Pregunta
Hola, España Soy un hombre de 43 años que acaba de terminar un matrimonio 11 años con una separación legal. Fue mi elección después de ser miserable durante varios años. He estado viviendo por mi cuenta durante 10 meses y sé que tomé la decisión correcta. Mi relación con mi ex mujer ha llegado a un punto saludable y la ira se ha calmado. No tenemos hijos, pero tengo un adulto hijastra desde el 1 de matrimonio de mi esposa y yo la amo como lo haría mi propia.
El matrimonio era mi 4ª LTR con las más cortas duración de 18 meses. Yo también estaba involucrado con alguien en serio a principios de este año, pero obligado a acabar con ella porque no estaba recibiendo ninguna conexión emocional detrás de ella. Tengo que reconocer que me tiré toda mi energía emocional en esa relación, como no planificado, ya que era. Ella y yo habíamos sido amigos durante algunos años y que había sido un gran apoyo durante mi separación. Cuando terminé, a pesar de varios motivos, ella nunca me dio ningún cierre de por qué ella se apartó. Terminé que el 4 de julio y pienso en ella todos los días. Esta semana se suponía que era nuestra vacaciones juntos en un lugar cálido, tropical y me había reunido toda la información.
A pesar del último fracaso, estoy tratando de conocer gente nueva a través de amigos y contactos en línea y fecha en que apropiado.
Entonces, ¿dónde va todo esto balbuceo? Mañana es mi cumpleaños número 43 y yo estoy tomando una mirada a mi vida. Estoy cuestionando mis fracasos: 5 relaciones en las que pensé que lo mejor de mí y dio todo lo que tenía invertidos en ella y sigue teniendo ellos fallan. sueños de carrera que fue distraído (tengo una buena carrera aunque estoy cansado de todos los conflictos diarios). Tomando el camino alto, ser ético, trabajando duro y sigue teniendo los conflictos con mamagement sobre la ética y las normas.
He sido un trabajador duro toda mi vida. Me he dado cada trabajo lo mejor de mí. He sido un buen hijo de mis padres y un buen hermano para mis hermanos. He apoyado mis amigos por su peor.
Mi sobre todo, mis centros de decepción en la falta de familia y los niños. Vengo de una buena familia que me quiere mucho y me apoya. Todo lo que quería era una mujer que me amaba incondicionalmente y para compartir la paternidad.
Ayer fue el día más duro. Me sentí como si las paredes se cerraban. La abrumadora sensación de "¿por qué preocuparse?" acaba de tomar una y yo estaba contemplando acaba de vaciar mi cuenta bancaria, conseguir en mi coche y sólo la conducción. Sólo un escape fantasía, supongo.
he sido de esta manera una vez antes después de mi tercera relación se estrelló e incendió. Empecé a beber mucho en ese entonces y me tomó mucho tiempo para recuperar mi vida. Estoy tentado a recurrir a beber, pero sigo recordándome a mí mismo de la lucha que tenía la última vez. No quiero para adormecer a mí mismo esta vez porque sé que es escapismo. Usted puede encontrar esto difícil de creer, pero soy sobre todo una persona alegre, optimista y social. Pero la culminación de fracasos y decepciones percibidos me envía a una baja como ayer y sólo quiero cerrar y no interactuar con nadie - ni siquiera a los que realmente se preocupan y quieren ayudar. Los mecanismos habituales para encajen a mí mismo de nuevo en una mentalidad positiva no están trabajando porque sé que son trucos que utiliza para realinear.
Dónde estoy haciendo mal? ¿Cómo puedo evitar este agujero negro ocasional que me envía fuera de control? el episodio de ayer era obvio para alguien cercano a mí y que a ellos respecta. He comunicaciones de corte que sé que es injusto para ellos. Usted Gracias por su atención. Cualquier idea sería bienvenida
Prem
Respuesta
Hola Prem:.
En realidad, hay respuestas a todas sus preguntas . Sin embargo, ellos vendrán lentamente. Piense en cuántos años se ha llevado a sentir lo que sientes - tales como "¿A dónde voy mal?" Dar un mes para cada uno de esos años - digamos unos buenos 25 años. Ahora, usted declaró que hiciste beber en el pasado y que se ven tentados a beber de nuevo, pero usted sabe que no quiere demasiado.
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el segundo camino a seguir es la terapia de conversación - consulte a un especialista clínico o un psicólogo clínico que se especializan en la terapia cognitivo conductual, u otras terapias;. obtener un terapeuta hombre para ayudarle a través de este y asegurarse de que tienen las credenciales de:. LPCC, o PCC, o Psy D, o un doctorado psicólogo
el tercer camino a seguir es la combinación de la primera y segunda forma
Entonces, para. su propia educación vaya al sitio web por un Dr. Ivan Goldberg - que es maravilloso leer sobre la depresión y hacer la prueba de auto Si usted está sufriendo de depresión, hacer una copia de esa prueba auto y llevarlo a su médico de familia.. o psiquiatra - es posible que tenga algunos medicamentos, pero también recibir terapia con un consejero profesional clínico o alguien.
primera vez que recomiendo para su "cordura" para ir a AA y se pega con los chicos que están trabajando el programa serio - que es de 5 años de sobriedad o más. Usted no está solo!
Pat