Pregunta
No estoy seguro de lo que tengo es en realidad la depresión. Emocionalmente, me siento "abrumado" por las exigencias de la vida diaria; familia, trabajo, proyectos de ley, la conducción en el tráfico pesado, etc etc yo preferiría dormir en la cama todo el día. Pero me arrastro fuera de la cama y hacer frente al asalto de cada día "en mi mente y los sentidos
Me parece interesante, confuso y que, cuando lo haga cualquier tipo de ejercicio.; subir las escaleras en el trabajo, caminar durante el almuerzo, es decir, nada de ejercicio -Me siento mucho mejor que el resto del día!
Cuanto más ejercicio, mejor me siento. Pero ir a la cama sintiendo grande, despertar a la mañana siguiente sensación de la misma; es decir, "molesto!" y nerviosos de frente a otro día ...
Esto me lleva a suponer que la depresión es algo químico en mi cuerpo. Si esto es así, ¿por qué nuestros cuerpos incluso hacer una "química depresión?" Tales
Y si me siento mejor cuando hago ejercicio, es decir, más ejercicio, mejor me siento, lo que está ocurriendo dentro de mí?
Gracias.
Respuesta
Hola Don:
ejercicio realmente ayuda a muchas, muchas personas se sienten mejor, tales como la "euforia del corredor". ¿Por qué? Vas a encontrar otras cosas en su cuerpo va - la actividad física ayuda a la actividad mental. Algunos se sienten más que otros. Usted suerte si sólo un poco de ejercicio te hace sentir mucho mejor, por lo que sigue así.
Las hormonas en la glándula desarrollados, en pinial la base del cerebro, son la serotonina, la dopamina, el estrógeno, la melatonina, etc, etc, etc Algunas personas tienen menos dopmanine que otros y convertirse en depresión y necesita un medicamento que ayuda a la dopamina - como Wellbutrin. Luego están los que tienen problemas con la serotonina no es suficiente y necesitan antidepresivos como el citalopram (y otros en la familia de la serotonina), que ayuda a los niveles de serotonina en el cerebro.
No es que nuestro cuerpo produce una sustancia química depresión , parece ser la falta de ciertas sustancias químicas, pero que tendría que hablar con un farmacéutico sobre eso. Eso es lo que los estudios farmacéutico son los productos químicos y cómo afectan al cuerpo.
Desde que se sienta abrumado y usted indica que el ejercicio ayuda, es posible que tenga que hacer más ejercicio. O visite el sitio web por el psiquiatra Dr. Ivan Goldberg y que responderá a todo lo que siempre quiso saber sobre la depresión y todas las formas de la misma. http://www.psycom.net/depression.central.html
Ahora, la teoría acerca de nuestros productos químicos del cuerpo haciendo que causan la depresión - hay uno sobre el trastorno afectivo estacional. Nuestros cuerpos producen melatonina para mantener el sueño por la noche, pero para aquellos que sufren de TAE, el cuerpo continúa produciendo melatonina durante las horas del día y es por eso que son tan cansado y tener un tiempo duro que funcione correctamente. Pero, también existe la teoría de que no hay suficiente serotonina en el invierno, y existe la teoría de que podría ser parte de ambos. Por lo tanto, algunas personas necesitan la terapia de luz para cortar la melatonina, para que puedan permanecer despiertos, y otros necesitan antidepresivos para mejorar en el functionin de los niveles de serotonina en el cerebro; y hay otros que están utilizando tanto la terapia de luz y los antidepresivos.
El estrés del trabajo, la conducción en el tráfico de estrés, te hace más cansado también, el estrés puede "secar" que parte de su energía.
Es posible que desee un chequeo físico y entrar en un programa de ejercicio constante para ayudar a manejar el estrés.
Pat