Pregunta
PREGUNTA: im 38 años de edad y ha selfharming desde el 13, yo también sufren de bipolar Tengo un montón de problemas. ive intentado todo, desde hace años la terapia. pastillas para muchos tipos, todo tipo de técnicas ,, que encontrar mis estados de ánimo son más morbosa que nunca han iaslo niños, haciendo más difícil para hacer frente a las autolesiones, y siendo understress con varias cosas en casa, yo vivo 1000 de milla de donde Nací im Los Ángeles, pero vivido en el Reino Unido durante más de 15yrs i casi no tiene ningún familiar dejó a todos murieron de cáncer, incluyendo los dos padres que murieron lastyear un mes de diferencia que no sé qué hacer con mi rabia, la tristeza y el estrés ¿qué otra cosa puedo hacer sino cortar?
RESPUESTA: me tienes una pregunta interesante, pero creo que podría ser capaz de ayudar. Al igual que las drogas y el alcohol, el corte es una adicción. Cuando se corta, su cuerpo combate el dolor por la liberación de endorfinas, que, básicamente, son sólo las hormonas para aumentar el placer y la felicidad. La mayoría de los cortadores tienen un niño-capilla difícil u oscuro, o algo estresante. La mayor parte cortada para alejarse del estrés, y para 'relajarse'. Suena como lo que podría ser la causa de su problema es la muerte de su familia. Si usted es feliz de estar donde está, es mejor si se queda, pero el ambiente juega un papel crucial en nuestras emociones, y como he dicho, las emociones (o la falta-no-de en algunos casos) son los subterránea base para la auto-mutilación.
Lo que hay que hacer es tratar con sus emociones y depresivo. Si eres bipolar, puede ser "alto" o "bajo". Siendo alta maníaco y desequilibrado, que no es bueno, y el bajo ser simplemente deprimido y triste, que, de nuevo, no es bueno.
Visualización y sonido pueden desempeñar un papel en la recuperación, por lo que sugiero hablar con alguien cercano a usted, o alguien que usted piensa que podría ayudar, además de centrarse en brillantes-colores (porque es muy probable que se deprima si se centran en todos los colores negros u otros oscuros, es simplemente deprimente) y escuchar música alegre . Es posible que desee escuchar música con más fuerza, para que pueda tener una idea de dejar que el enojo, o alguna otra persona que va a través de lo que tiene. Sin embargo, no escuchar nada sobre el corte.
Piense en sus hijos, y lo que sería la vida para ellos si se corta demasiado profundo y murió. La vida sería terrible para ellos. Tienes que ser una parte de su familia ahora más que nunca, pero también hay que centrarse en ser su propia persona.
Entrar en Actividades al o lo que le interesa. actividades al aire libre y los deportes son la mejor opción, con el arte de ser el segundo mejor. Si está ocupado con la actividad física, se le ocupado, y excersize permite el estrés. No sólo eso, pero si, al final del día, estás agotado de hacer algo que amas, que no sienta la energía para cortar. Arte También es una buena manera de expresar emociones.
Para hacer frente a la ira, si el gimnasio tiene un ring de boxeo, que parece ser una buena idea para participar en.
Su pregunta era un poco difícil de responder, pero lo hice lo que pude, y espero que salga de la rutina que se encuentre.
Si todo lo demás falla, puede que tenga que pensar en la hospitalización. Yo mismo he sido hospitalizado varias veces, y durante mi estancia en instituciones, los que fueron algunos de los momentos más felices de mi vida. Tiene orden y restricciones, lo que hace la vida menos caótica, hay gente alrededor que han sido a través de lo que tiene y se solidarizan, es un cambio de escenario que es interesante en sí mismo.
Las personas que reciben institucionalizada no están locos, al igual que algunas personas con algunos problemas físicos no son inválidos o enfermos hasta el punto de la muerte. Usted se sorprenderá de cómo muchas personas día normal "normales" necesitan un poco de ayuda para conseguir su vida recta.
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PREGUNTA: hmm sí veo lo que quiere decir u lol me río como usted ha dicho se mantenga alejado de los colores oscuros hon im a goth /metal sido desde muy joven adolescente ilove mis colores oscuros, y como para la música alegre de nuevo ,, lol i escuchar a la muerte, condenación del movimiento de piernas y gothmetal etc ,, en el hecho de que utilizo para ir a un montón de conciertos hasta hace poco tuve un nuevo bebé que es 4 meses de edad y que tenía que parar, por supuesto, porque hes tan pequeña. ¿cree que debido a que no he dejó fuera de mi vapor por goign a conciertos. dejar suelto y moshing (que ayudó mucho) podría ser la razón de mi corte ha aumentado tan reciente? Estoy muy, muy ocupado en el mo ,, excersice? tienes hijos ? lol. aunque estoy de acuerdo en gran parte con la cosa de boxeo me gustaría tener un saco de boxeo en el patio trasero ,, i siquiera mirar en la compra de one..and entiendo lo que significas sobre hopistal pero eso no es una opción en mi vida. Acabo de leer lo que dice u acerca de la música más difícil. hon mi música puede conseguir nada más difícil de lo que es :) .. pero en serio ¿cree que debería ir a por el saco de boxeo?
Respuesta
Soy gótico, así, yo sólo pongo negro mayoría de las veces, sólo quería decir negro empapelado o pintado de negro paredes. Eso sería deprimir incluso a mí.
Sí, que muy bien podría ser la razón de su corte se haya subido. Moshing es una buena manera de dejar salir el vapor, además, es divertido como el infierno, para ser honesto.
Moshing o el saco de boxeo sería una buena opción para dejar salir el vapor, así que diría que sí, que no podía 't daño.