Pregunta
He tenido un montón de problemas con el miedo a tragar con fuerza. Siempre estoy centrado en mi garganta por alguna razón. Esto comenzó a suceder a la derecha antes de graduarme de la escuela secundaria en el grado 12. Este temor comenzó a estallar en mi cabeza siempre en el camino a la iglesia y la espalda. Mi hermana se sentó a mi lado y ella siempre fue muy crítico de mí y tal vez me hizo muy auto-consious. Este miedo tiene cada vez peor. Estoy muy avergonzado por ella y realmente no puedo decir cualquier persona cara a cara. Me resulta tan tonto, pero Im siempre enfrentado con ella. Me meto en una habitación tranquila, y me centro en el salivia en la garganta. No me gusta el ruido blando que hace cuando me trago. Siento que la gente piensa que soy culpable o no seguro cuando me trago. Mi garganta solo se contrae, y se empieza a subir cuando estoy tomando a la gente. Realmente estoy teniendo problemas para tragar en silencio. Le pregunté a otros médicos de aquí y uno me dijo que tenía el TOC. Otros dicen que su ansiedad y Im sólo se centra en la deglución. Pero no tengo la ansiedad todo el tiempo, pero Im tragar casi todos throughtout el día. ¿Tiene sugerencias sobre cómo superar esto. Es realmente difícil hacer la vida en mí. ¿Algún consejo sería impresionante. Gracias. Ah, por cierto tengo 20 años ahora, he tenido presente durante casi dos años.
Respuesta
Marcos, España Estoy de acuerdo con los otros expertos de aquí. Creo que es una forma de TOC. ¿Ha intentado alguna actividad relajante? Tales como: contar hacia atrás, o nombrar a todos los estados - algo que afecta. Tal vez si usted se relaja más usted será capaz de tomar su mente fuera de la deglución. Otra forma de resolver su problema podría ser tan simple como tragar grabarse a sí mismo - y luego jugar de nuevo y usted puede darse cuenta de que nadie puede oír lo haces, sino a ti mismo. Espero haber sido útil! Esta era una pregunta muy difícil! Gracias
, España Sarah