Pregunta
Me acaba de comenzar a usar una máquina de CPAP y me pregunto cuánto tiempo se necesita para adaptarse a los efectos secundarios. Me parece que al despertar Tengo calambres abdominales y gas que desaparecen en una hora, pero los calambres son tan graves que es difícil sentarse y enderezarse. ¿Es razonable creer que esto es sólo un efecto a corto plazo, mientras que mi cuerpo se ajusta y este efecto secundario con el tiempo se detendrá o se trata de algo que necesito para acostumbrarse demasiado? Gracias por tomarse el tiempo para leer esto. Aliado
Respuesta
aliado:
Gracias por escribir, y por favor, haga lo que haga, se comprometa a la utilización de su fidelidad CPAP por un año, sin importar lo y no darse por vencido, incluso para una noche
lo que usted describe en su mensaje no es realmente algo que yo llamaría un "efecto secundario" -., pero lo que yo llamaría es bastante más de la experiencia de aprendizaje aa , aunque es subconsciente en lugar de práctica.
mayor parte de lo que usted describe suena como cosas normales la mayoría de las personas pasan por. Lo único que se destaca - con alarmas - es el comentario que hiciste:
"Me parece que al despertar Tengo calambres abdominales Opiniones y gas que desaparecen en una hora, pero los calambres son tan
grave que es difícil sentarse Opiniones y enderezarse ".
Si se acaba de poner en la cama para esa hora, cambie sus hábitos. Cuando se despierte, levantarse y caminar. Tal vez ir a sentarse en el inodoro y empuje, como si estuviera luchando para empujar a cabo una evacuación intestinal recalcitrante que se establece en contra de salir.
En cuanto a lo demás everyting que describes, algunas personas experimentan los problemas de gas desde el principio en su theraspy xPAP; algunas personas experimentan los problemas más adelante en su terapia; y otros, así, a veces pasa un año o dos más tarde, como las cuestiones eructos /flatulencia.
El eructos /flatulencia es de usted para tragar aire mientras duerme. ¿Se va a causarle daño? No. Es el mismo truco básico que hacen los niños cuando quieren eructar el alfabeto: tragan aire para que puedan producir las palabras que quieren. Usted no está tragando que haga una tarea, sino más bien debido a que su cuerpo se está ajustando a tratar con un flujo de viento durante el sueño.
¿Qué se puede hacer, por su cuenta, para detener la ingestión de aire? Nada, en especial hincapié sobre él. No es nada de que preocuparse. Si usted traga tanto que se sienta como si tuviera demasiado aire en el que, además, hacer algunos toques del dedo del pie con sólo doblar la cintura y llegar a los dedos del pie. Usted puede encontrar aire que se escapa a cabo ambos extremos: su boca y su parte inferior (o vago, si británico /australiano). También se puede hacer algunos otros tipos de ejercicios de flexión /torsión para eliminar el aire rápidamente.
Su cuerpo va, después de un tiempo, resolver las cosas por sí mismo. Así es como se va a - y debe - ser resuelto. No hay nada que puedas hacer para entrenar a su cuerpo para no tragar el aire. Una vez que se resuelva su cuerpo, ajustado a la presión, se ajustó a tener un viento constante que sopla en sus vías respiratorias durante toda la noche, se resolverán las cosas. Podría tomar un par de días, podría tomar una semana o dos. Una vez más, es todo acerca de usted, su actitud hacia la terapia xPAP, y su actitud sobre el uso del equipo. El subconsciente realmente se alimentan de lo que se dice a sí mismo ya los demás. Por ejemplo, si le dice a los demás: "Yo realmente odio esa máquina CPAP!", Entonces su mente subconsciente va a escuchar y odiará y lucha contra la CPAP, también.
Y se sentirá "peor" antes de que sienta ¿mejor? Sí. Al igual que con cada nuevo día, es más oscura antes del amanecer, lo mismo sucede con el sueño. Usted tiene una cantidad incalculable de deuda de sueño. Al igual que cualquier otra deuda en la vida, hay que pagar esa deuda. El cuerpo es un agente de préstamos que no perdona, poco amable. Una vez que su deuda de sueño se paga, quizá dentro de unos días, unas semanas, comenzará a sentirse mucho más enérgico. Será lento al principio. La mayoría de la gente en general no reconocen los ligeros cambios hasta que un día se dan cuenta que no son tan fatigado. Se dan cuenta cuando se trata de una mejora importante, no cuando el cuerpo está gozando de alabanza de la nueva energía. La primera vez que comience el pago de la deuda del sueño, durmiendo en el sueño profundo la primera semana o así, eso es por lo general cuando se siente "peor" y luego las cosas se ponen mejor.
En resumen, Ally, esto es algo que muchos las personas que usan dispositivos xPAP informe. Por lo general vinculada a la persona no está acostumbrado a utilizar un xPAP, pero generalmente desaparece después que una persona se acostumbra a utilizar la máquina. ¿Qué causa la flatulencia y /o eructos? El cuerpo se traga aire durante el sueño, y más allá de eso, no es nada que generalmente es serio, sólo embarazoso para la mayoría de la gente. Si nos fijamos en las cosas desde el lado más ligero o humorístico, lo que probablemente será un golpe en torno a un grupo de individuos de alto consumo de cerveza o niños pre-adolescentes - especialmente si usted aprende el on-demand "Tire de mi dedo" bit
Espero que esto ayude.
Saludos, España -Dave
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| David Jackson * * http://sleep.scoop0901.net Phila., PA.
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