Pregunta
parece todo lo que leo acerca de la hipnosis y auto-hipnosis habla sobre el uso de la visualización en la inducción. Nunca he sido muy bueno en "ver" la playa, nubes, etc. Pero quiero aprender auto hipnosis y quizás tener algunas sesiones con un terapeuta certificado para que pueda trabajar en la mejora de la propia imagen mis propias habilidades y.
qué este "problema" significa que pueda no ser hipnotizado con exito?
Respuesta
La respuesta más fácil me doy fría que sería sugerir que intenta a las inducciones de relajación progresiva ... hay una serie de enfoques que no requieren visualiztion.
En cualquier caso .... Usted no está solo. Muchas personas tienen dificultades para visualizar - pero se puede hacer la hipnosis con éxito sin él. Y, finalmente, .., incluso se puede aprender a visualizar también.
Cuando empecé a estudiar la hipnosis y PNL No sabía que muchas personas andan con imágenes en su cabeza todo el día ... y eso es lo que iban a decir que "pensando" se ... mientras que para mí ... "pensando" que estaba a punto de hablar a mí mismo en el interior. Tiene sentido?
Sin embargo, tuve un par de ideas que me gustaría compartir con ustedes. Estoy seguro de que ahora que usted y yo visualizar más a menudo de lo que pensamos, pero no lo hacemos conscientemente. (Hay un pensamiento ... tenemos imágenes inconscientes en nuestra mente .. sólo son invisibles!) Así es como yo sé. Cuando voy al centro comercial, y yo estoy hecho compras, voy a la playa de estacionamiento y encuentro mi coche (por lo general sin ningún problema) .... y sé cuál es la mía ... ahora, si bien no podría ser obvio, la razón por la que puedo hacer esto es porque tengo una imagen en mi mente de ese coche, y por lo que recognnize que cuando lo vea. ¿Cómo sabes que tus amigos y seres queridos cuando entran en una habitación? Se parecen a las imágenes en la cabeza de ellos ... pero, por desgracia, estas fotos no son de fácil portarlo para usted consiously. (No conducir por su casa cuando se está volviendo a casa, ya sea .. porque coincide con la imagen inconsciente en su mente). ¿Puede describir un lugar donde has estado o lo que es una celebridad en particular parece? Con el fin de hacer estas cosas que han de tener las imágenes guardadas en su mente.
¿Ha tenido una expereincia en el que vio a alguien que no había visto en años (una reunión tal vez) y le tomó una unos minutos para darse cuenta de quiénes eran? Durante esos pocos minutos, hacer una comparación internamente la imagen de la persona delante de usted con imágenes internas del aspecto que tenían hace mucho tiempo .. hasta que los re-ha conocido.
Recuerdo aprendizaje de una técnica en el primeros días de mi entrenamiento y estar frustrado porque no podía "conseguir el cuadro" ... cuando le pregunté al profesor sobre ella, ella dijo .. "está bien, Michael. Sólo pretendo que lo ves." (O puede haber dicho "imagina que lo ve" .. el punto es, que funcionaba bien. Usted también podría imaginar que su sentado en la playa con los ojos cerrados y prestar atención a las cosas que oír y sentir que hay ... sonidos de las olas ... brisa en su cara .... textura de la arena .... el sol en su piel ... la llamada de las gaviotas, etc .... .
Hay una serie de enfoques para la meditación (un estado alterado muy parecida) que no requieren la visualización y estos podrían ser útiles para usted ... la meditación mantra ..... tai chi ... . todos estos pueden ser utilizados para llevar en un trance y no se requiere la visualización.
Hay una técnica de auto hipnosis que se describe en su página web .... www.phoenix-services.org/betty.htm .. aunque se requiere cierto visualización .... probarlo y "fingir" para visualizar .... descibing las imágenes en su mente que usted vería si pudiera.
Déjame saber cómo funciona (
[email protected]).
en cuanto a la hipnosis con un terapeuta ... ese es el lugar adecuado para empezar. Asegúrate de encontrar una buena y deja que él /ella sabe acerca de sus preocupaciones antes de hacer la cita. (Algunos hipnotizadores incluso hacer una consulta gratuita antes de su primera sesión de pago). En cualquier caso, un buen terapeuta debe ser capaz de enseñar cómo entrar en la auto hipnosis. Los terapeutas formados adecuadamente aprecian el hecho de que no hay dos personas iguales y que cualquier método deben ajustarse para satisfacer las necesidades del individuo.
Tenga la seguridad ... se puede experimentar la hipnosis tan bien como cualquiera. Y si quieres ser hipnotizado, usted será. No hay nadie que no pueden ser hypotized, siempre y cuando estén dispuestos a seguir las instrucciones y tienen un hipnotizador cualificado para ayudarles.
Buena suerte