Pregunta
Hola, tengo una pregunta sobre el estado alfa. Anoche no podía dormir, así que empecé a liberar mi tensión imaginando la apertura de ventanas donde sentí la tensión y me imaginaba la tensión salir de mi cuerpo y saliendo de las ventanas hizo lo mismo con mis pensamientos después de un tiempo muy corto me sorprendió tosee mi tensión había sido puesto en libertad luego entrado en un estado que se sentía muy bien, casi como el sueño, pero todavía era consciente de que no estaba dormido. Vi las imágenes y las cosas y personas que no reconocí pero estaba muy relajado alojado allí por no sé cuánto tiempo desde que perdí la noción del tiempo podría haber sido unos pocos segundos o minutos antes de dormirme es mi pregunta se este período entre vigilia y el sueño lo que ellos llaman estado alfa y si es así, ¿cómo puedo permanecer en él durante más tiempo sin quedarse dormido se siente tan bien que no se puede dejar de perder el conocimiento.
Respuesta
HI, España No soy un experto en alfa /beta estados y tal, pero aquí es mi opinión basada en lo que usted ha dicho. Hiciste una técnica de relajación que es muy parecido a una inducción de la hipnosis /meditación. La meditación y los estados de la hipnosis son muy similares, en efecto, se está enfocando la mente y abrirse a su mente inconsciente. La mayoría de la gente siente una sensación de relajación profunda, mientras que en estos estados. Una persona también puede experimentar "alucinaciones auditivas" y /o visuales durante estos estados. Usted puede desear considerar ponerse en contacto con alguien localmente para enseñar técnicas de auto-hipnosis o buscar en línea para las grabaciones de inducción de la hipnosis. Hay algunas inducciones gratis en youtube y tal, pero que siempre quieren escuchar en un estado plenamente consciente primero para asegurarse de que la inducción es como se anuncia. Algunos pueden incluir sugerencias de cosas que no desea experimentar.
Usted puede ser mejor pagar unos pocos dólares y la compra de una inducción de un hipnotizador certificado. También puede contactar con ellos primero y decirles lo que busca y averiguar si tienen un registro que coincida con lo que deseas experimentar. Recuerde, sin embargo, que a menos que alguien hace una grabación específicamente para usted, se trata de una "talla única" de grabación que funciona bien para algunos, pero no para todos.
Burt Borkan
www.TwoSession.com