Pregunta
PREGUNTA: Me siento como una persona diferente por casi 5 years.I siente deprimido, ansioso y guilty.The Lo extraño es que yo este estado wich parece que fue programada por mí como una especie de hypnosis.I preguntan si es posible que yo podría haber sido hipnotizado a sentir que algo está mal en mí, que soy culpable, para estar en este estado cuando mi padre me ofendería y con frecuencia para alrededor de media hora usaría su voz convincente de que hice las cosas mal que nada va a trabajar para mí, que yo era estúpida y cuando él estaba hablando a mí me sentí como si estuviera totalmente centrado a lo que él estaba diciendo, yo estaba totalmente sintonizado y sentirse tan mal por myself.And esto sucedió veces durante mi numereous childhood.Now me siento raro, bloqueado en este estado, al igual que mi mente me está bloqueando, si me back.it me está impidiendo ser feliz, algo que tirar no puedo explicar casi me siento presionado es mi cuerpo, como si tuviera un peso sobre mis hombros, casi me dan ganas de llorar.
¿cree que yo estaba hipnotizado por mi padre en voz alta y la voz convincente y qué tratamiento me recomiendan?
RESPUESTA: Sí, en general se puede decir que somos todos "hipnotizado" cuando estamos actuando de forma automática sin la comprensión de las razones. No "hipnotizado" como se ve en las películas, pero en el sentido de que nuestra mente subconsciente aceptadas algo y no nos damos cuenta de lo que fue aceptado. Puesto que la mente subconsciente controla nuestras acciones automáticas que se siente como algo más que nos está funcionando.
Tratamiento? Yo sugeriría que se embarca en un viaje de auto-mejora, posiblemente ayudado por el consejo de un profesional. Dependiendo de la magnitud del impacto que esto tiene en su vida, es posible que desee buscar la ayuda de un psicólogo. Esto es algo que no puedo abordar aquí.
Si decide hacer algo acerca de esto por sí mismo, lo primero que recomiendo es "salir". Me sospecho (sólo de mi experiencia en general) que no hace un montón de cosas activas. Si esto es así, empezar ahora. Tome un paseo a primera hora cada mañana. Salir con amigos para el almuerzo. Participar en un pasatiempo.
Más allá de eso, empezar a llevar un diario. Pero no "revolcarse" en sus sentimientos allí. Utilizarlo como una manera de descubrir lo que está sintiendo. No se concentre demasiado en el "por qué" de las cosas ... no importa tanto. Se centran en cómo sentirse mejor.
Asegúrate de que tienes una meta. Algo que está trabajando hacia lo que están haciendo por sí mismo.
Cada noche, antes de dormir, hágase lo que era grande sobre el día. Lo que fue muy bien. Y las grandes cosas que están en el almacén para usted mañana. Por la mañana, a primera hora, pregunta qué cosas grandes que va a hacer hoy. A continuación, planificar su día y va tras ellos. (Pero no se olvide que caminar a paso ligero ;-)
Durante el día, en caso de que se sienta mal por algo, no hacer preguntas como: "¿Por qué a mí" pero hacer preguntas como: "¿Qué puedo aprender de esto ¿Cómo puedo hacerlo mejor?"
Si realmente desea conseguir en todo el programa de auto-ayuda, comenzar a leer libros sobre PNL. Autores como Steve Andreas, por ejemplo, son muy útiles. "Transformación Core" viene a la mente.
Lo que para la mayoría de la gente está mirando hacia atrás. A quién le importa lo que fue su pasado? Es su futuro lo que cuenta y hay que esperar a ver que!
Por favor, hágamelo saber si puedo ser de más ayuda.
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PREGUNTA: Usted sabe que todos estos pensamiento positivo y el comportamiento resulta atractiva, pero, no importa lo que hago, salgo, escucho música, pensando positiva etc., tratando de ser feliz, todas estas cosas no funcionan plenamente, se siente que la acaba de golpear una pared, me siento mi mente les está bloqueando, rechazando una gran sensación porque me siento con un peso sobre mis hombros, yo nunca puedo dejar ir , juego al fútbol con mis amigos y me siento mejor pero es como todas estas acciones wich se suponía que debían hacer sentir mejor y seguro no son aceptados por mi mente, me siento de alguna manera culpable, siento la necesidad de hacer algo antes de que pueda recuperarse , porque hay algo por debajo de toda esta depresión.
Respuesta
Si no es capaz de trabajar en el problema por sí mismo, entonces es claro que necesita para obtener la ayuda de alguien que tenga experiencia en esta área. Yo recomendaría un psicoterapeuta. Usted puede buscar la ayuda de un hipnotizador, pero asegúrese de que tiene experiencia en el tratamiento de la depresión.
Sí, hay cosas debajo de la depresión, pero creo que finalmente va a encontrar que lo que la razón para ello es menos importante que sólo tener allá de ella.