Pregunta
Hola,
tengo unas pocas rasgos /características que me están causando problemas y me gustaría cambiar eso.
He leído un par de libros como PNL para los maniquíes, pero me gustaría conocer las técnicas y procedimientos que debería seguir específicas.
¿Puede nombrar los métodos o técnicas para:
1. Cada vez más extrovertida. (Estoy tan introvertido que esta introversión me causó el aislamiento social y TOC) página 2. Cómo tener sentido del humor. es decir. contando chistes, España 3. Cómo ser divertido y divertirse. página 4. ¿Cómo será la vida del partido. página 5. Cómo ser espontánea
Gracias
Respuesta
Hola,
Gracias por su pregunta. Voy a empezar por señalar que la PNL, la hipnosis, ni, ni ningún otro método es una "varita mágica" en el que sólo lo agita y la persona se vuelve totalmente diferente. Se necesita trabajo. PNL puede ayudarle a empezar a cambiar los comportamientos que ha desarrollado en su vida, pero se necesita práctica.
Trabajando hacia atrás desde el último punto, la PNL no se puede hacer más "espontánea", el alma de la fiesta, más divertido o mejor para contar chistes. Esas son todas las cosas que tendrá que hacer la práctica. Por ejemplo, muchas personas pueden contar una broma y conseguir una risa en el remate, pero un muy buen contador de broma puede hacer toda la broma divertida a lo largo del camino. Aunque algunas personas parecen ser los cajeros broma natural, usted puede aprender cómo ser más divertido, pero se necesita tiempo y práctica.
Para estas áreas, es necesario trabajar en ello. Esperamos que tengan algunos amigos que le permitirán practicar con ellos y que le dará la crítica constructiva.
En cuanto a ser más extrovertido, es posible algo en su pasado crea o refuerza su carácter introvertido. PNL y métodos similares podrían utilizarse para rastrear los patrones desarrollados en su mente inconsciente que le hacen sentirse incómodo en situaciones sociales. Para algunas personas es similar a un miedo /fobia, por lo que el modelo de la PNL El miedo /fobia puede ayudar un poco.
Otro método que puede ser más útil es empezar por el principio de su historia, ir a través de los acontecimientos de su vida y darse cuenta si hubo un tiempo en que eras más saliente, tal como un niño. Si es así, a continuación, busque cuando eso empezó a cambiar, encontrar el evento (s) que hizo que esto suceda, y trabaja en "re-imaginación" esos momentos. Cambia lo que sucedió en su mente y luego ver cómo eso habría cambiado sus sentimientos en el futuro. Aunque puede ser posible hacer esto por su cuenta, que es más complicado y que tiene otra persona entrenada en la PNL a guiarlo a través de este haría en mi opinión lo mejor. Podrían ayudar a adaptar los cambios y le guiará a través de ellos para ver cómo habían afectan a usted, posiblemente, incluso haciendo un par de escenarios diferentes y encontrar el que mejor se cambia los patrones negativos que ha desarrollado a lo largo de los años.
Otro método es el modelado de PNL, que es mirar a alguien que tiene los comportamientos que desea (cómodas en situaciones sociales, la vida del tipo partido, etc.) y tenga en cuenta cómo se comportan, cómo se ven y se mueven, y luego copiar ese comportamiento. Una vez más, esto a menudo se logra mejor con la ayuda de otra persona que puede ayudarle a entender cómo hacer que esos comportamientos más positivos funcionan para usted.
Por último, aquí hay algo que he dicho a la gente durante muchos años, mucho antes de que yo era un profesional de la hipnosis y PNL. ¿Alguna vez ha estado fuera en alguna parte, dice en una fiesta, y nota que alguien al otro lado de la habitación, que es muy atractivo? ¿Quieres ir a una y saludar, pero uno se siente demasiado tímido o que no estarían interesados por lo que no quiere tener una oportunidad. Te vas a casa esa noche y eres infeliz. El "coulda del shoulda woulda" patada en - Podría haber caminado, que debería haber dicho hola, lo que habría ocurrido si lo hiciera? Y usted es infeliz al día siguiente ... y al día siguiente ... y tal vez incluso una semana más tarde todavía estás triste que usted no vaya para él.
Ahora, imagina que tenía justo se acercó a esa persona y le dijo: "Hola, me di cuenta de que a través del cuarto, pensé que eras muy atractivo, ¿puedo tomar una copa" o algo similar a eso. Veamos primero en el peor de los casos. Usted dice que todo eso, la persona toma una mirada a ti y decir "desenroscar" y se aleja. OK, puede ser molesto, pero considera esto - esa persona que sabía para todos de 10 segundos. Tal vez tenían un mal día, tal vez su novio /a no se presentó o tenían un argumento, tal vez simplemente no son una buena persona ... sea cual sea la razón, en realidad no era una buena razón para decir que para ti. Es posible que se vaya a casa y aún así estar molesto por ellos, pero se piensa en el hecho de que en realidad no sabía nada de ti, así que realmente no pone mucho la pena en su opinión. Al mismo tiempo, eres un poco orgulloso de sí mismo por tomar la iniciativa y caminando, por lo que al día siguiente te estás sintiendo bien. Ya, a pesar de que le dijeron que desenroscar, probablemente estás sintiendo mucho mejor que el "Coulda woulda Shoulda" escenario.
Tenga en cuenta también que, como he señalado, que es el peor de los casos. En la mayoría de los casos, usted por lo menos conseguir un agradable comentario como "Gracias, pero estoy aquí con alguien" o "Gracias pero no me interesa". Y - en algunos casos tengan que decir "Sí, gracias" y usted iniciar una conversación. Tal vez sea sólo una breve conversación, agradable con la persona, o tal vez más que va a pasar, pero de cualquier manera, mejor o peor de los casos, es mejor que no hacer nada. El primero es simplemente hazlo, acercarse y decir que "Hola". Una vez que lo ha hecho un par de veces, encontrará se hace más fácil. Recuerde que no debe tomar ninguna reacción negativa, personalmente, que no todo el mundo estará interesado en hablar y que no tiene nada específico que ver contigo.
Buena suerte!
Burt Borkan
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