Pregunta
Hola.
Mi nombre es aliado. He luchado con comer durante un tiempo ahora. Me uní a un grupo de apoyo en línea para los TCA, pero creo que todavía estoy un poco inseguro si realmente tengo un problema. Tengo 16 años, 5'1 ", y alrededor de 133 libras. Obviamente, tengo sobrepeso. En los últimos meses (y varios períodos de un mes antes en mi vida antes de algún tipo de intervención) que he estado en la restricción calórica. Por lo general, I media 400-600 calorías al día. para los 2 últimos días he subido a 700 en un intento de conseguir mi metabolismo copia de seguridad (consumiendo mucho que es muy difícil para mí emocionalmente). Después de la intervención, por lo general encuentran una manera de mantener la ingesta de 1.200 calorías o menos, que como se puede ver es mucho más de lo que normalmente comer. no tengo idea de lo que es razonable para una chica de mi tamaño para comer. me siento como mucho cuando llego en 500 calorías más o menos, mientras que otros dicen que no es nada. la última vez que me golpeó la marca de 800 calorías recientemente, he perdido por completo, purgado por primera vez, y casi se fue en una borrachera de lesiones auto (que también lucho con). los sentimientos de plenitud que me paranoico mucho, ya veces tengo problemas en mi estómago se siente lleno, pero mi cuerpo todavía se está mostrando signos de hambre (mareo, dolor de cabeza, etc.). No sé ... No estoy bajo peso, y nunca he estado bajo peso en esta situación, aunque mi mayor peso era 173 libras, ya través de estos períodos me siento hoy en 133. Sin embargo, no está de la otra razón por la que estaría muerto de hambre o anoréxica cuando cada libra de exceso de grasa que tengo es igual a tantas calorías? Gracias.
Respuesta
Hola a Ally,
Gracias por su pregunta y lo siento mucho que usted está luchando con esto y espero que usted puede encontrar un poco de ayuda o al menos algunas formas de empezar a trabajar en esto.
Todo lo que se menciona más arriba me llevaría a la conclusión de que usted tiene un trastorno de la alimentación. Yo entiendo que absolutamente sensación de que el problema no es grave o "bastante malo" para warrent ayuda /tratamiento /preocupación es en realidad muy común y muchas personas que tienen dificultades de trastornos de la alimentación se sienten de esta manera. Sé que sin duda lo hice, y siento que esto es en realidad parte de la mentalidad con trastorno alimentario que te dice que estás 'no lo suficientemente bueno "," no lo suficientemente delgada "," no lo suficientemente bonita', etc. Es por esto que el comer trastornos pueden ser tan difícil de superar, ya que tienden a ser insaciable y siempre que cuelgan de zanahoria que le dice que tiene que ser un poco más delgado y luego se le deja. Por desgracia, la zanahoria siempre mantendrá el movimiento y la mayoría de la gente nunca sienten que han alcanzado su objetivo, incluso cuando están gravemente enfermo.
Los comportamientos que usted está describiendo son ciertamente indicitave de la anorexia, incluso si su peso no es tan bajo como creo que debería ser. En primer lugar, en función de su composición corporal (la cantidad de músculo que usted tiene, estructura) ya su peso podría ser baja para usted. En cualquier caso, usted está comiendo casi definitivamente no suficientes calorías para una persona que tiene 16 años y ya ha perdido 40 libras desde su más alto, parece que usted está probablemente en el camino a la anorexia completa hecha y derecha. Por esta razón, es bueno que usted es consciente de esto ahora y espera que puedan evitar que esto suceda, ya que hay un montón de maneras saludables para tener un cuerpo que está satisfecho con y no tiene por qué implicar la restricción severa (como eres haciendo ahora). Mi conjetura es que si su pérdida de peso está disminuyendo, a pesar de su casi no comer nada, es porque su metabolismo se ralentiza y entrar en modo de hambre. Esto sucede sobre todo como medio de supervivencia y seguirá ocurriendo hasta que su cuerpo recibe suficientes calorías /combustible para funcionar normalmente. Incluso las dietas muy estrictas pocas prescripciones de bajo 1500-1600 calorías y su posible que usted necesita aún más para sus funtions de cuerpo básicos de trabajar a su nivel óptimo, ya tienes 16 años y sigue creciendo. No sé si tiene alguna forma de hablar con un nutricionista o dietista, pero que pueden ser útiles en términos de averiguar específicamente para su cuerpo cuáles son sus necesidades y cómo puede reunirse con ellos sin sentir como si estuvieras comer en exceso.
Me preocupa un poco a medida que suena como que está muy comprometido en no sólo los aspectos físicos de un trastorno de la alimentación (es decir: los comportamientos de restringir, de vez en cuando la purga, 'sentirse gordo' a pesar de que técnicamente está no), sino también los aspectos emocionales (como tener problemas con sentirse demasiado lleno, incluso cuando las señales del cuerpo están dictando que necesita comida, la culpa más de comer, los pensamientos obsesivos). Siento que las partes emocionales de esto son generalmente los más difíciles de superar y por lo general recompensar a conseguir algún tipo de tratamiento a fin de avanzar más allá de ellos. Debido a que también lucha con la lesión del uno mismo (y no se siente solo, muchas mujeres jóvenes que luchan con eds también SI) sobre todo, pienso que llegar a alguien que puede ayudar a lidiar con todos los sentimientos que se van a plantear como usted comenzará a aumentar el consumo de calorías es muy importante. Muchas veces, algunos de los mismos sentimientos abrumadores que pueden conducir a alguien para restringir se puede canalizar hacia comportamientos (tales como SI) cuando deje de los comportamientos originales. Se le recuerda que alcanza hacia fuera para que pueda tener el mayor apoyo posible para luchar contra esto.
Mi corazón realmente va a usted como recuerdo estar en el mismo lugar donde sabía de una sola planta que algo no estaba derecho, pero también consideró que un trastorno de la alimentación era algo que había leído sobre y uno sólo podía tener uno si ella era de 60 libras y esquelético. La verdad es que los trastornos alimentarios pueden ocurrir en todos los pesos y el daño que pueden infligir no discrimina.
Estos son algunos enlaces que pueden ser de ayuda para you:
http://www.something-fishy.org/isf/questionnaire.php
http://www.something-fishy.org/dangers/dangers.php
http://www.something-fishy.org/dangers/dangers.php
Hopefully, He respondido a su pregunta y esto le ayudará a al menos pensar en tomar alguna acción para que no recibe ninguna más enfermos. Sé que no es fácil, pero que valen la pena y que no quiero perder más tiempo enfermarse más y sentirse mal consigo mismo.
Por favor, no dude en escribir de nuevo si algo en esta nota no es clara o si hay algo más en todo lo que puedo ayudar.
Tenga cuidado, ¿de acuerdo?
Meg