Pregunta
Hola, y gracias por tomarse el tiempo para leer esto.
Soy una chica de veinte años y he estado luchando con obsesiva y contando la restricción de calorías durante los últimos ocho meses. He perdido más de cincuenta libras. y ahora tienen un IMC de 17,3. Yo sé que no es demasiado extremo, pero estoy teniendo un montón de problemas médicos, incluyendo haber perdido mi tiempo durante los últimos meses. Al principio hice uso de todo el tiempo, pero después de un tiempo yo estaba apático. Sinceramente quería morir por un tiempo, por lo que sólo dormía y que no comer mucho.
que estoy tratando es increíblemente difícil de conseguir mejor, y estoy empezando a tener una perspectiva más positiva sobre el futuro, pero estoy un poco confundido acerca de cuánto comer. En este momento me he subido a comer 600-700 calorías cada día, y esto parece ser tanta comida! Me encanta cocinar, y honestamente encanta la comida, pero hago todo lo bajo en grasa para que pueda comer sin muchas calorías. Incluso mis amigos harán comentarios sobre cómo no puedo tener un trastorno de la alimentación, porque ven a mí comer comidas. Pero creo que todavía estoy perdiendo peso ...
De todas formas, yo realmente no quiero ganar peso, pero ¿cuánto debo comer para mantener? 1200? 1500? 1000? O necesito para sanar mi cuerpo y comer mucho más? Simplemente parece tan malo comer más de las tres comidas al día, además de un aperitivo estoy tirando ahora ...... Sé que realmente necesito trabajar en abandonar los comportamientos obsesivos y de control y estoy tratando de encontrar el asesoramiento , pero por ahora, al menos, quiero tratar de no matar a mi cuerpo. Estoy empezando a ver y sentir realmente enfermo y la gente se dé cuenta.
Cualquier consejo o experiencia compartida serían tan apreciadas. GRACIAS !!!!!
Charlie
Respuesta
Jeannie Rust, PhDDear Charlie,
Estoy tan contenta que escribiste! Estoy viendo lo que hace que muchas mujeres hacen - y que es cambiar trastornos de la alimentación! Usted ha pasado de ser un poco pesado para ser lo que yo llamaría EDNOS - Trastornos de la alimentación no especificados. Usted está lindando con la anorexia, pero usted no es inferior al 85% de su peso corporal normal. También suena a mí como si usted es bastante deprimido.
Justo en este momento que es tan importante para usted para encontrar un buen nutricionista o dietista. Cuando usted ha tenido una pérdida de peso tan grande y que está tratando de realimentar a sí mismo, que realmente necesita ayuda profesional con la realimentación. Realimentación puede ser peligroso si no se hace correctamente, debido a que su cuerpo no se ha utilizado para los alimentos. ¿Sabías que los prisioneros de los campos de concentración nazis comieron 800 calorías al día?
Encontrar un buen terapeuta es importante también. Ir a www.edreferral.com y hace clic en el buscador de tratamiento - y usted será capaz de encontrar un terapeuta en su comunidad que se especializa en trastornos de la alimentación
Realmente aprecio que tienes intención de conseguir. así y sé lo difícil que es!
por favor, sigo en contacto y quiero saber cómo lo hace!
Con gusto, España Jeanne Rust, PhD
CEO /Fundador
Mirasol, Inc.
888-520-1700
www.mirasol.net
www.edrecovery.com
@jeanniemirasol
http://www.linkedin.com/in/jeannerustmirasol