Pregunta
Gracias por hacer que estar disponible para responder a las preguntas! Es tan maravilloso saber que tan incómodo y agotador viaje ya que la recuperación es, hay gente que apoyen y animen. He pasado los últimos dos años en el tratamiento de la anorexia y la he tenido problemas con el consumo de toda la vida. Como un adolescente, he desarrollado un problema de peso de forma rápida y probado todas las dietas. Me diagnosticaron síndrome de ovario poliquístico cuando, después de años de intentos, no pude bajar de peso. Una vez que empecé a tomar Metformina la pérdida de peso fue más fácil. Seguí la dieta hasta que muy pronto que estaba comiendo 500-700 calorías casi todos los días. El tratamiento ha sido lento y difícil, y durante el verano que finalmente fue capaz de mantener una ingesta calórica de alrededor de 800-1000 calorías al día. He ganado cerca de 30 libras desde entonces (de 140 a 167 a los 5 '9 "). Yo como alrededor de 1000 a 1200 calorías al día (1500 en los más indulgentes.) Tomo una clase de yoga vinyasa 6 veces a la semana y hago viajes adicionales al gimnasio lo días que puedo (pasar alrededor de una hora en la elíptica). me siento muy incómodo en mi piel. el aumento de peso es difícil para mí y trae tanta emoción junto con recuerdos de tener sobrepeso como un niño y la burla que acompañó a ser gordito. yo sé que no soy más que un poco de sobrepeso en estos momentos y me siento muy mal e incómodo en mi cuerpo, puedo apreciar las formas I, que mi vida ha mejorado con una mayor ingesta de calorías. Tengo más tiempo para la vida. estoy más abierto a las personas y el mundo. puedo salir a cenar. puedo tomar un vaso de vino con los amigos sin volviendo loco por las calorías. puedo pensar en cosas que no sean alimentos. Pero todavía estoy alarmado por y vergüenza de la forma en que mi cuerpo se ve y se está cambiando. ¿es esto normal? ¿Hay algo mal? ¿Debo cambiar cualquier comportamiento?
Respuesta
Estimada Sarah,
En primer lugar, una visita a un buen nutricionista sería maravilloso para ti. se siente a mí como su metabolismo se encuentra todavía en el modo de hambre de la anorexia y la dieta! Todavía no creo que se está comiendo suficientes calorías al día, teniendo en cuenta el nivel de ejercicio, etc., para tener su metabolismo acelerado. Por esta razón, sugiero un nutricionista.
también quiero decir que la imagen corporal es una de las últimas cosas para sanar cuando una persona se cura de un trastorno alimentario. Hay algunos libros de imagen corporal terribles que se pueden utilizar para realizar ejercicios en www.amazon.com. Hay una gran diferencia cuando una persona comienza a verse a sí misma en cualquier peso y puede decir: Hmmm, algunas libras más de lo que me gustaría, pero estoy en buen estado! Estoy bien!
Tanto de una cosa autoestima que viene literalmente de nuestros núcleos internos. Por favor, hágamelo saber cómo lo hace. Suenas saludable!
Con gusto, España Jeannie Rust, director general de doctorado
/Fundador
Centros de Recuperación Mirasol
www.mirasol.net
www.edrecovery.com
888-520-1700