Pregunta
estoy tan frustrado y cansado de la obsesión por calorías, grasa, la cantidad de ejercicio que tengo que hacer para quemar cuántas calorías, y todas esas otras cosas. Estoy 5'4 "y 108 libras. Me siento gorda en este peso, aunque sé que en realidad es bastante normal. Nunca he sido diagnosticado con un trastorno alimentario, pero estoy seguro que sabe que tengo los patrones de alimentación realmente screwy y pensamientos y que han de 9 años. me han fluctuado en alrededor de un rango de 20 libras durante los 9 años, pero el 100 fue el más bajo que jamás podría conseguir. y yo no era sano en absoluto, obteniendo apagones y dolor en el pecho, ver manchas, mi corazón lo haría cosas extrañas y cosas así. yo tenía 15 años entonces, y ahora 21, y aunque siempre me las he arreglado para quedarse un peso relativamente saludable y evitar problemas de salud, sé que esto no es justo, y yo 'm harto de la comida y la "ecuación de calorías" ser todo lo que pienso todo el tiempo. no es broma, no importa lo que estoy haciendo, cada 30 segundos que tienen algún pensamiento acerca de la comida o de la cantidad de grasa que soy o cómo alguien flaco demás es, o la cantidad de calorías que comer para no permanecer de esa manera ??
siempre me encuentro pensando que las mujeres "normales" son más delgados /pesan mucho menos que yo? ¿cómo podrían parecer así de otro modo, cuando miro como una ballena con pliegues de gordura desagradable y ... constantemente me siento inadecuado y absolutamente horrible y feo por ser este peso a esta altura. Sé que no puede ser verdad; si nadie más piensa que soy grasa y sin carta dice que yo soy, entonces ¿por qué me veo y me siento de esta manera ??
¿Cómo puedo salir de esto? Yo sé que técnicamente no tiene un trastorno alimenticio, pero si usted me puede dar algún consejo, que sería muy útil.
Respuesta
Sarah,
Como alguien que ha tratado con un trastorno alimentario sé lo que está sintiendo, pero ¿ha considerado sentarse con alguien y hablar con ellos acerca de sus sentimientos? Quiero sugerir un sitio web para usted llamó something-fishy.org y es un sitio diseñado para los que han luchado o actualmente se ocupan de todos los tipos de trastornos de la alimentación para obtener apoyo y ayuda para su problema. Esto puede ayudarle a obtener en la dirección correcta para mejorar su autoestima e imagen para que pueda empezar a sentirse mejor consigo mismo y volver a vivir su vida normal y saludable. Todavía me siento poco atractivo para los hombres debido a la ganancia de peso y pérdida me enfrentaba desde hace años se ocupan de un trastorno alimentario y ahora estoy mejorando y de vez en cuando tener una recaída, pero es mejor de lo que era hace años, cuando yo estaba en el altura de mi trastorno.