Pregunta
Hola,
Hace unos tres meses que comenzó a comer un mínimo de calorías relativamente pronto gratis (en el transcurso de dos semanas) y se fue a aproximadamente 200 para un período de un mes o así
, en su mayor parte estaba entre 200-300 mientras hace ejercicio durante largos períodos de tiempo
todas partes. Tengo amor 32 libras y estoy feliz con fotos de la forma en que mira y todavía haciendo ejercicio. Estoy comiendo alrededor de 500 calorías al día
ahora y prestando especial atención a mis vitaminas, nutrientes y
comidas equilibradas. (Todo el tiempo que estaba prestando atención a mis nutrientes, asegurándose de que
siempre me dieron un suministro completo para el día). Me pregunto si hay una probabilidad de Windows que voy a ganar peso de nuevo si continúo ejercitar la manera hago si
lentamente reintroducir calorías (aproximadamente 30-50 cada 3 días) si todavía estoy haciendo inteligente
elección de alimentos? Yo sé que tengo que comer más, sólo quiero hacerlo de la manera correcta
porque yo no quiero "asuste" y volver a mis viejos hábitos. En un
última nota, me he movido hasta 500 para las últimas dos semanas relativamente pronto
y han seguido perdiendo otras 2 libras o menos. ¿Dónde crees que voy a
"al máximo" antes de empezar a ganar de nuevo?
Gracias!
Respuesta
Realmente, realmente odio decir esto, pero lo más probable es que vas, no sólo para recuperar todo lo que perdió, pero el 20% más de peso. Y su metabolismo será lento, a veces durante años! He hecho esta dieta 'hambre' a mí mismo, un par de veces (unos cuantos), además de practicar la bulimia (todas las formas de la misma) y mi peso se disparó a casi 200 libras mientras estaba comiendo casi nada!
favor, no hacer mis errores (que es por eso que estoy en este tablero)
Usted puede pensar que está recibiendo '' vitaminas /nutrientes de una píldora o suplemento, pero el cuerpo necesita para procesar alimentos reales y fibras, granos enteros, verduras /legumbres /tuercas o los problemas van a ser mucho más de "grasa".
Compruebe mi sitio para más detalles y cómo perder peso realmente , sin jamás (no siempre!) hacer dieta de nuevo. No hay píldoras, no hay productos, no hay ventas y sin firma, en
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