Pregunta
Hola, España He sufrido de anorexia durante años. En enero, me pusieron en la Red hospital porque pesaba bajo noventa libras (estoy cinco de ocho) y la velocidad de mi corazón
tenía treinta años. Durante la terapia, mi terapeuta me puso en contra medicamentos para la ansiedad
y ganó cerca de 70 libras en 6 meses. Obviamente, esto se ha
muy deprimente para mí. He estado haciendo ejercicio compulsivamente, hasta cinco
horas de cardio al día, y no he perdido una sola libra (He estado haciendo esto durante meses
también). Me siento tan impotente en este punto. ¿Qué puedo hacer para recuperar la vida
y no ganar peso? Gracias
Respuesta
Ali
Creo que necesita hablar con alguien sobre cómo se siente consigo mismo en este momento. ¿Todavía está recibiendo terapia? Si no es así, creo que vale la pena ponerse en contacto con la persona que estaba trabajando con o un médico y tratar de volver a algún tipo de terapia.
El ejercicio compulsivo no es una buena señal, y es altamente indicativa de una trastorno de la alimentación activa, independientemente de cómo exactamente la cantidad de calorías que está consumiendo.
me gustaría imaginar que es posible que tenga un metabolismo lento. Si nunca ha permitido que su cuerpo tenga tiempo para ponerse en orden, y ha comenzado el ejercicio excesivo al poco de comenzar a subir de peso, entonces hay una posibilidad de que su cuerpo todavía está trabajando en un modo de hambre y se va a almacenar lo que come.
Creo que usted necesita para obtener algún tipo de asesoramiento de todos modos, y luego que hay que buscar de racionalización del ejercicio. Recortar el cardio de todos modos y si debe ejercer, tratar de hacer algo de entrenamiento de peso /resistencia con el fin de construir y el tono muscular. Creo que también puede beneficiarse de un consejo nutricional de un dietista /nutricionista con el fin de asegurarse de que su ingesta diaria de alimentos es como debe ser el fin de facilitar una recuperación física completa, y esperamos que esto se debe, ayudan a estabilizar su peso .
Joanne