Pregunta
Hola,
Me está yendo muy bien en este momento, pero en los últimos años se ha tendido a caer en obsesiones? acerca de comer cuando estoy estresado o molesto. Me había convertido en un miedo intenso a ganar o no perder peso, perder 10-20 libras durante 1-3 semanas, oír voces negativas en mi cabeza, y obsesivamente pesarme y contar las calorías (por lo general a limitar 400-900). A veces me purgado (pero sólo si no era capaz de dejar de comer, porque la familia y amigos estaban alrededor), y sólo en general sentí miedo y sin valor. Entonces me las arreglo para "salir de ella", supongo, con dificultad y, a menudo con la ayuda de un amigo, pero aún así con éxito, y estar bien durante un tiempo hasta que yo estaba estresado o topé con algo de disparo. ¿Lo que yo estoy describiendo suena como un problema para usted, o simplemente un mecanismo menos que ideales afrontamiento? Dado que nunca se mantuvo por mucho tiempo (aunque ha habido un buen número de ciclos dentro y fuera de ella), mi peso no ha sido drásticamente baja - sin duda no por debajo de un IMC de 17. me marcó bastante alto en una línea EAT 26 prueba que tomé - alrededor de 35 o 40 años, pero no creo que me encontraría con los criterios de un trastorno alimentario. Me gustaría saber sus pensamientos, ya que no estoy seguro de qué pensar! :)
Respuesta
Jeannie Rust, PhDDear Natalie,
Gracias tanto por escrito! Creo que tiene algo que se llama TANE (trastornos de la alimentación no especificado). Aquí es donde se está exhibiendo los comportamientos alimentarios trastorno pero que no cumple con todos los criterios para la anorexia o la bulimia clínicamente - Los comportamientos son lo suficientemente graves como para en la que sería una buena idea para que usted tenga un poco de terapia con una terapeuta que se especializa en el tratamiento de trastornos de la alimentación.
que siempre han afirmado que los trastornos alimentarios son enfermedades crónicas relacionadas con el estrés y que son sin duda un ejemplo perfecto de ello. Usted es muy consciente. Puede comenzar a pensar acerca de lo que otros mecanismos de adaptación podrían funcionar para usted - el yoga o el Tai-Chi, meditación, ejercicios de respiración ?? Recoger lo que le gusta más y luego ver lo que funciona.
También pensar en lo que es su pasión en la vida? ¿Hay algo, el arte o la música, costura, el tenis, la lectura ?, que te excita? Si lo hay, lo que en lugar de utilizar el trastorno de la alimentación. Vea lo que sucede!
Por favor, hágamelo saber cómo lo hace!
Con gusto, España Jeannie Rust, PhD
www.mirasol.net
www.edrecovery.com