Pregunta
he sido bulímica desde hace casi 2 años. Últimamente, sin embargo, he conseguido completamente fuera de control. No puedo comer sin atracones y todo lo que pienso es lo que puedo comer y cuando puedo comerlo. Mis atracones ocupan tanto tiempo que temo que estoy perdiendo a mi vida. Veo una Phychiatrist ahora, pero nada parece estar ayudando. ¿Cuándo cree que se vuelve demasiado desesperado que alguien tiene que buscar en el tratamiento del paciente? ¿Tiene algún consejo sobre la conquista de esta terrible enfermedad?
Respuesta
No sé acerca de su área, pero aquí en el Reino Unido, no creo que a nadie le tomará como paciente interno con la bulimia a menos que esté realmente luchando para su vida, o si tiene enormes cantidades de dinero para pagar el tratamiento.
para mí, tuve que tomar una decisión! Mi carrera médica o un trastorno de la alimentación, y cuando se piensa con lógica acerca de eso, realmente no hay competencia. No me malinterpreten, yo todavía lucha con los impulsos de morirme de hambre o hacerme enfermo con el fin de perder un poco de peso, pero luego recuerdo el lío que me he metido.
Me dijeron cuando yo estaba recibiendo tratamiento, que una de las mejores ideas para combatir esta enfermedad era de evitación. Evitar comer en los momentos del día que le son más propensos a darse atracones durante. Si eso no es práctico, trate de comer en alguna parte que es imposible para purgar, o comer con la gente. Informar a estas personas de su problema (mejor esfuerzo para ser familiares o amigos cercanos, pero algunos prefieren las personas que no son más que conocidos) y tienen que coman con usted, ayudándole a participar cuando está lleno, o le ayudan lejos del cuarto de baño. No me refiero a la fuerza física ni nada de eso, pero sólo el razonamiento sencilla a veces puede ser suficiente.
Las gestiones para hacer actividades después de comer, para que usted no tiene el tiempo para atracones y /o purga. Caminar un perro después de las comidas, o unirse a algún tipo de grupo de ejercicio.
Aunque esto no es totalmente recomendable, ya que puede llegar a hacer ejercicio en exceso en lugar de vómitos, y que puede causar problemas más adelante, así, he encontrado que en lugar de purga, me gustaría ir a correr o nadar durante mucho tiempo para quemar las calorías de esa manera. Poco a poco esto también se puede alentar a comer menos, ya que puede ser incómodo para hacer esto cuando se ha comido demasiado.
Ahora otras personas pueden tener otras sugerencias que éstas, y tal vez más formas aprobadas de hacer las cosas, pero éstos trabajaron para mí al principio.
Encontrar un objetivo que se quiere trabajar hacia, uno que no se puede tener bulimia si quieres lograrlo, y realmente todo lo posible para que esto ocurra.
hablar a la gente que siente que puede confiar. Es necesario el apoyo con el fin de salir de esto.
Trate de comer tres comidas equilibradas al día. Esto es difícil ya que los atracones puede convertirse en hábito más que cualquier otra cosa, así que trate de pararse comer en exceso.
Bulimia es realmente sólo un ciclo. Comes demasiado, se siente culpable, que se provoque el vómito, se siente avergonzado y /o culpable, se siente abajo para hacerlo de nuevo, que come, y se siente culpable, vomita .....
se trata de intentar entrar en este ciclo en alguna parte. ¿Algo ha pasado alguna vez que te hace sentir la necesidad de comer compulsivamente? ¿Hay ciertos momentos que lo haga? ¿Hay ciertos sentimientos que puede enmascarar temporalmente al hacer esto?
Opiniones y seguir trabajando con el psiquiatra. Si usted siente que no está funcionando, intente otra! Eso sí, no se rinda!
Espero que cree que esto ha sido de alguna ayuda. Si tiene cualquier otra pregunta, o necesita hablar con alguien, por favor, vuelve! Estoy más que feliz de ayudar si puedo.
Todo el
mejor acebo