Pregunta
Después de dar a luz me tomó sólo unos 2 meses para dejar caer todo el peso que había ganado. En ese momento pensé que era grande, pero entonces el peso no paraba de desprendimiento. De hecho me cayó otros veinte libras así que le pregunté al médico lo que podría ser, y ella a prueba mi tiroides, pero no encontraron nada. Ahora mis hábitos alimenticios nunca han sido grandes. Cuando estoy bajo ningún tipo de estrés, bueno o malo, mi apetito es el primero en ir. Voy a ir a por un par de semanas, comiendo muy poco, entonces el apetito de pronto va a volver. (Esto ha estado sucediendo desde que era un adolescente) Pero con este ciclo siempre he sido capaz de mantener un peso estable, por lo que nunca se preocupó demasiado. Pero ahora estoy preocupado de que este ciclo puede ser muy peligroso para mi salud, si eso es lo que me está causando a perder tanto peso tan rápido. Sin embargo, no sé si tengo un trastorno de la alimentación porque no tengo problemas de imagen corporal, así que hago ahora porque estoy demasiado delgada. De hecho, su contrario, me gusta poner en peso, que va a las piezas correctas. De todos modos mis preguntas son, ¿hay algún tipo de trastorno alimentario provocado por el estrés y hay alguna manera de explicar por qué estoy repentinamente perder tanto peso?
Respuesta
Mi primera pregunta es si está dando el pecho. Si es así, el consumo de calorías para mantener su peso corporal antes del embarazo es de alrededor de 2,000 o más. Si su bebé está pasando por una etapa de crecimiento, su /su demanda de leche puede aumentar y hacer necesario un aumento de calorías. Cayendo por debajo de alrededor de 1.500 puede poner su capacidad de producir suficiente leche en riesgo. Su cuerpo está fisiológicamente "programado" para almacenar un poco de grasa adicional durante el embarazo para la lactancia materna después. También está programado para quemar la grasa para su uso en la leche más tarde después de que nazca el bebé. La mayoría de las madres en periodo de lactancia les resulta más fácil perder peso que las madres de alimentación no son de mama.
Como una nueva madre (incluso si usted tiene otros niños) lanza un bebé todo lo que fuera como usted bien sabe. Usted no está durmiendo normalmente, no está en su horario de alimentación normal, y así sucesivamente. Esto puede afectar su apetito. Es importante comer con regularidad durante todo el día y tratar de consumir comidas pequeñas en lugar de 3 grandes comidas formales. Yo digo a los atletas que entrenan duro o en la altura (ambos de los cuales pueden causar el apetito se vaya) para asegurarse de que sus estantes con un montón de sus comidas favoritas. Incluso conozco carreras de aventura que llegan hasta el punto en el que sólo están comiendo barras de caramelo, porque eso es todo lo que pueden forzarse a tragar por un breve tiempo.
No recomiendo que viven en las barras de caramelo justo , pero trate de comer un montón de sus alimentos favoritos que son altos en calorías de calidad. No suena como si encaja en ninguno de los criterios para un trastorno de la alimentación, ya que su único síntoma es la pérdida de peso. Sin embargo, asegúrese de que usted no está sufriendo de depresión post-parto o la depresión que no fue diagnosticada antes de su embarazo. También, ver sus pensamientos y se pregunta si hay sentimientos que acompañan a comer menos que te hacen sentir mejor que la sensación que tenía antes. La pérdida de peso para cambiar los sentimientos (que no sean los sentimientos felices, confiados en que van junto con la pérdida de peso cuando se trata de un exceso de peso) puede ser una señal de que necesita hablar con un consejero.
soy un experto ejercicio y no tanto un embarazo y un bebé de expertos, de manera que es mi consejo para ti. Continuar hablar con su médico y asegúrese de que él /ella está al tanto de su condición actual con frecuencia.