Pregunta
Hola! Estoy recuperando de una anoréxica. He luchado con este problema durante unos 7 años
. Tras un período inicial, he ganado poco a poco peso sin cambiar mi comportamiento
mucho, y luego hace alrededor de un año y medio empecé otra
lento declive en patrones muy restrictivas. Después de mucha terapia que estoy recibiendo mucho
mejor, pero todavía sigue luchando con deficiencias nutricionales, anemia, etc.
Recientemente, sin embargo después de recibir más de un resfriado y dormir mucho durante aproximadamente un
semana y media , siento que tengo más energía. Y no sólo más energía, pero
el tono de mi vigilia /presencia ha cambiado. ¿Se debe esto a la suspensión o ¿Cuáles son los efectos de las del último mes estar más cerca de un patrón de alimentación
consistente y adecuado de lo que tengo por más de un año y medio, finalmente patadas en? ¿Cómo Cuánto tiempo después de la realimentación qué el cuerpo comienzan a regularizar? Todavía tengo un largo camino por
ir y porque esto ha pasado tanto tiempo que no estoy seguro de lo normal
niveles de energía son, pero estoy realmente animado por esto, pero también no quiero llegar
mis esperanzas si es resultado de hibernación. También estoy consiguiendo los sofocos extraños
y tal vez la sensación de hambre, que no lo he hecho en mucho tiempo!
Gracias por su ayuda!
Respuesta
Julia
Lo siento que he tomado tanto tiempo para llegar de nuevo a usted, los problemas me dejó lejos del acceso a Internet por un par de ¡días! Una vez más me siento mucho.
En primer lugar, enhorabuena por la decisión de recuperarse de su trastorno alimenticio.
Definitivamente diría que sus mejores patrones alimenticios habrán tenido un efecto en sus niveles de energía, hay es muy pocas dudas acerca de eso. Dormir mucho puede haber contribuido también - lo encontraste cuando estaban restringiendo, o incluso justo antes de que el frío, que usted no duerme mucho o se negó a dejarse dormir mucho? Conozco a muchas personas que tienen dificultades para dormir cuando están restringiendo severamente, a pesar de que se han agotado todo el tiempo, y entonces sé que otros que no se dejan dormir mucho ya que quieren mantener su cuerpo lo más activo posible la mayor cantidad de el tiempo como sea posible. Lo que sea que mejor se adapte, apostaría mucho en el hecho de que todo este sueño adicional habrá ayudado, pero ten cuidado de no permitir que usted dormir cargas todo el tiempo que poco a poco la inactividad puede conducir a una disminución de los niveles de energía, y luego otra vez esto puede hacer que usted lucha para dormir, así!
no hay forma de decir cuánto tiempo tomará para que su cuerpo se estabilice, todo el mundo tendrá diferentes experiencias sólo porque todos estamos hechos de manera diferente. Se va a pasar más rápido, aunque si se adhieren a una dieta bien equilibrada de al menos 1800 calorías o más y evitar saltarse las comidas. Su cuerpo necesita saber que va a ser alimentado regularmente y correctamente antes de que se dejará para estabilizar verdaderamente.
Diría que usted debe conseguir sus esperanzas para arriba! Me gustaría estar realmente seguros de que estos aumentos del nivel de energía será debido a los hábitos alimenticios. Piense en algo así como un coche de conducción en un tanque casi vacío - un coche va a ir mucho más lejos y más rápido si su depósito se mantiene lleno
Me alegro de que usted está comenzando a reconocer el hambre de nuevo, y lo es! importante escuchar estos mensajes que su cuerpo le da
en cuanto a los sofocos - me gustaría conseguir que el check out. Sólo podría ser en respuesta a que comer mejor y el metabolismo aumentando, etc, pero para mayor seguridad, puede ser digno de conseguir que el check out para asegurarse de que no hay nada malo físicamente que puede estar causando esto. No se preocupe demasiado por ello, no estoy sugiriendo que hay algo malo, pero sin duda se debe verificar en lugar de confiar en el Internet para una respuesta para eso! No me gustaría decir que parece bastante normal o no que preocuparse en absoluto y luego más tarde se entera de que hay algo que necesitó consultar a un profesional de la medicina para los problemas tales como thryoid, etc.
Lista tener ayuda profesional? Si no es así, yo calculo que puedes encontrar esta proporción puede ser mucho más fácil si usted tuviera alguna terapia o asesoramiento con el fin de hacer frente a sus hábitos alimenticios, las posibles razones para el desarrollo de un trastorno de la alimentación, el cambio de imágenes del cuerpo, y también la forma de reconocer y prevenir las recaídas en el comportamiento!
Si esto suena demasiado miedo, o que ya tiene en su lugar, ¿tiene consejos nutricionales así? Si no, entonces le recomiendo conseguir una cita con un dietista o nutricionista con el fin de ayudarle a desarrollar un plan de alimentación que deben corregir sus déficits nutricionales. La corrección de la anemia debe ayudar a aumentar sus niveles de energía aún más. La anemia más comúnmente en sus hembras se debe a una deficiencia de hierro. La deficiencia de hierro básicamente se traduce en menos oxígeno se lleva alrededor de su cuerpo. Si lo hizo la biología Estoy seguro de que son conscientes de esto y la respiración aeróbica, etc, si no lo hizo, entonces no voy a aburrir con una lección de biología, pero básicamente, el aumento de sus niveles de hierro aumentará el flujo de oxígeno por todo su cuerpo y aumentar sus niveles de energía!
favor volver si no hay absolutamente nada más que le gustaría preguntar, y si no es así, te deseo todo lo mejor de la suerte con esto. Usted se merece para seguir adelante con el resto de su vida, libre de la anorexia!
Joanne