Pregunta
He luchado contra la bulimia y fuera desde que tenía 15. Recientemente he tenido que vuelva a ocurrir y han sido capaces de detener a mí mismo ahora para las últimas 3 semanas. Sin embargo, en las últimas tres semanas también he ganado peso aproximadamente 10 libras. Estoy muy preocupado. Este derecho es común después de dejar un patrón de purga. He intentado hacer una calculadora de calorías para mantener un registro de mi consumo de calorías, pero, siento que me está haciendo concentrarse aún más en alimentos. No estoy seguro de qué hacer.
Respuesta
Tienes razón ... el conteo de calorías puede hacer que la obsesión por el peso y la comida peor para algunas personas. Me gustaría concentrarse más en comer 6 comidas pequeñas hoy ... alimentos saludables, no basura. Sí, el aumento de peso es común después de parar las comidas desordenadas. Una vez que empiece a comer comidas regulares de nuevo su cuerpo debe ajustar y ubicarse en el peso adecuado para usted.