Pregunta
¡Hola!
ahora im actualmente se recupera de un período de tres meses de la anorexia en la mía, y yo comer con bastante normalidad ahora ... alrededor de 2000 calorías al día supongo, y somedays i comer más .. sin embargo mi IMC es sitll en torno al 17,5 el 17,8 a la (fluctúa mucho).
en este punto sería trotar u otras formas de cardio ser peligroso para mí (porque he oído acerca de sus efectos sobre el corazón)? ¿Debo dejar de pavo frío cardio hasta que llegue a 18,5 IMC, o debo todavía hacer algo de ejercicio para mantenerse saludable? porque el ejercicio para mí no se trata de la pérdida de peso, pero más por sentirse más saludable, más seguro y menos estresado. yo también no tengo mi periodo vuelto todavía, así que me preguntaba si el ejercicio sería perjudicial para mi cuerpo en torno al 17,8 IMC. ¡Gracias!
Respuesta
Andreah- me gustaría decir que un poco de ejercicio no estaría mal, pero que realmente necesita hablar con su médico. Es cierto que la mayoría de las personas que mueren de anorexia o tienen complicaciones graves son causa de problemas relacionados con el corazón por lo que es una preocupación legítima. Su índice de masa corporal parece que está cada vez mejor, y no es a nivel de hambre más, pero hablar con un médico sigue siendo la manera inteligente para saber. En cuanto a su tiempo, es algo así como un indicador de cómo su cuerpo está llegando a lo largo de lograr un peso saludable, pero ciertamente no es exacto. Mientras que muchos corredores y otros atletas de competición veces perderán su período durante ciertos momentos de su temporada deportiva, no es saludable para ir un mes tras otro sin él. Además, algunas mujeres pierden su periodo después de sólo una pequeña pérdida de peso, incluso si están en un peso bastante razonable, o si ellos han experimentado un poco de estrés del trabajo o escuela. Por lo tanto, su período no es un indicador de si o no su son seguros para hacer ejercicio. Una vez más, que realmente necesita para seguir el consejo de su médico.