Pregunta
Por alrededor del año pasado he estado sufriendo de anorexia.If no fue comiendo no más de 800 calorías a un exceso de ejercicio para ayudar a bajar de peso fast.I se puso a alrededor de 90 libras y estoy 5'5 antes de mi familia y novio stepped.I am ahora alrededor de 103, pero todo el mundo quiere que me levante a 115-120 mi supuesta weight.How sana puedo hacerlo, pero no obtener una gran cantidad de grasa ¿en el proceso? He estado subiendo de peso por el consumo de leche y un sudor ocasional, pero sigo trabajando a cabo alrededor de una hora media todos los días para ayudar a prevenir la fat..Can me ayudas?
Respuesta
Hola Bretaña.
Estoy orgulloso de ti por hacer el compromiso de recuperación! Es posible.
te diré por experiencia de primera mano que el aumento de peso /grasa aterrorizó fuera de mí.
¿Conoce que su cuerpo necesita un poco de grasa, ya que tiene un papel importante en la protección de su cuerpo.
Ha visto un nutricionista o usted está en un plan de alimentación? Eso puede ayudar enormemente ... Incluso puedo dar algunas sugerencias.
Tómalo con calma. Una comida a la vez un bocado a la vez.
Actitud lo es todo .... no pensar en aumentar de peso como el aumento de grasa .... cuando se coge que piensa esas cosas (porque esa es la trastornos de la alimentación) recuérdese que está ganando de nuevo su vida y la felicidad!
Mantener en ella! Buena suerte y quiero saber si tiene más preguntas.
Amanda