Pregunta
Hola, he estado /anorexia bulímica moderada leve y durante unos 6 años. He estado en las píldoras de dieta durante 4 años consecutivos. No he purgado durante 3 meses y no tengo el deseo de purgar más, he conseguido bastante mucho más allá de eso. Todavía Restringir mi ingesta de alimentos a alrededor de 1000 a 1200 calorías por día. Estoy 5'3 y pesan alrededor de 110-112 libras. Estoy un poco activo, camino alrededor de una hora por día. Me siento el resto del día debido a un trabajo de escritorio que tengo. Estoy trabajando en la recuperación de mi problema de la anorexia leve en este momento. Yo ahora por fin he conseguido fuera de las píldoras de dieta y noto que mi hambre es intensa! Es muy aterrador para mí! Ha sido casi imposible de mantener sólo una dieta de calorías 1000 a 1200, mientras que fuera de las píldoras de dieta. No quiero a ganar peso. Yo solía ser alrededor de 102 libras, pero he aumentado mi peso a 110-112 pero eso es todo lo que quiero estar en este momento. Me siento cómodo en ese peso y no deseo a pesar más, al menos no en este momento en mi vida. Estoy muy nerviosa por mi hambre. Parece como si yo quiero comer aproximadamente 2-3 horas! También, pequeñas porciones ya no me satisfacen. He estado fuera de las píldoras de dieta de alrededor de 2,5 semanas. ¿Tiene la sensación de hambre desaparecen después de una cierta cantidad de tiempo de estar fuera de las pastillas para adelgazar? ¿Cómo sé qué contenido de calorías que debería permanecer en sin aumentar de peso? Desde que estoy acostumbrado a llevar un diario de alimentos (por lo general mantener un diario, que indica los alimentos que comemos y la cantidad de calorías que comer en un día), dice que puedo seguir haciéndolo ya que me hace sentir cómodo. Me gustaría un contenido estadio de calorías que debería aspirar a mantener mi nutrida, pero sin aumentar de peso. ¿Me puede ayudar con esto? GRACIAS.
Respuesta
Si pudiera retroceder en el tiempo y conocer a mí mismo - que sería USTED. Hice todas estas cosas y deja que te diga esto: Esas pastillas para adelgazar '' eran sin sentido. Ellos no estaban haciendo nada (USTED fuera!). Se podría haber estado tomando caramelos y obtenido el mismo resultado. Seriamente.
también puedo prometer-promesa-prometo que lo que está haciendo ahora no va a hacer nada más que contribuir al aumento de peso y un metabolismo muy lento. Tienes otros 30 años de trastornos de la alimentación y problemas de peso por delante de usted
Es decir -.. Si iba atrás en el tiempo y hablar con ME
Esperamos que pueda pasar directamente hasta el final y evitar todo ese dolor, la frustración y la mala salud! Además, la degeneración afección cardíaca, insuficiencia renal, enfermedad hepática y ósea (sí, ese soy yo - a la edad de 30!). Todo por un número en la escala.
Por lo tanto, tengo un sitio - para ayudar a todo el mundo no sea yo.
Puede ser el peso que se supone que son y no tener que estar en una dieta, tomar algo o unirse a cualquier cosa.
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Stay Smart!