Pregunta
he estado obsesionado con mi peso de 13 yrs.In el caso muy poco frecuente que se pierda un día de trabajar me siento culpabilidad absoluta, al igual que yo cuando como cualquier cosa. He tenido un problema en dos ocasiones en el pasado, donde lo haría entrenamiento hasta 3 veces al día (creo que el poder caminar /correr) en este punto lo hago una vez al día con el ocasional desliz de dos veces y que se debería a sensación que comió demasiado ese día o el fin de semana. Estoy dentro de un índice de masa corporal saludable de apprx. 122 en 5'6.I recientemente dentro de los últimos dos meses se han dedicado en la purga de vez en cuando y no me gusta it.My mente siempre está obsesionado con la ingesta de alimentos y el miedo de aumentar de peso y ponerse cellulite.I sabe que la persona promedio que esto suena absolutamente loco, pero es mi vida cada minuto del día de todos los días. Soy una madre de 2 hijos preciosos y tienen un marido cariñoso que nunca exigir un determinado tamaño de mí. Él de hecho me dice que él quiere que yo gano. Él no sabe los pensamientos extremos en mi cabeza todos los días, y yo tan mal quiere sentirse "cómodo en mi piel" con fuera de esta obsesión terriblemente drenaje, realmente necesito un poco de ayuda, a mi me gusta hacer ejercicio no quiero que quitado, Sólo necesito lo que llamo "los guuilts" ir away.I quieren disfrutar de la vida con mi familia sin que ello hinderence.I temo que ir a un médico, porque si alguna vez deberíamos necesitar un cambio de seguro que no te excepto me.But realmente, realmente necesito ayuda, estoy enfermo y cansado de sentirse de esta manera. ¿Tiene algún consejo para mí? Muchas gracias.
Respuesta
Jane-lo que me ha dicho acerca de sus sentimientos es muy común que una persona con su problema de alimentación. Debido a que el problema es sólo en parte un comportamiento, que también tendrá que lidiar con la forma en que todo te hace sentir. Un asesor experto o psicólogo con experiencia en el tratamiento del trastorno de comer pueden ser de gran ayuda. Ya has identificado las conductas que le gustaría cambiar, pueden ayudar con eso también, pero los sentimientos de culpa y no estar a gusto con uno mismo todos necesitan ser subsanadas también.
No es suficiente para decirle a centrar su ejercicio en la salud y el bienestar y no en apariencia o para quemar calorías no deseadas, también es importante para que usted pueda ver dónde estos sentimientos vienen y lo que puede hacer por ellos. A menudo hay aspectos que contribuyen a trastornos de la alimentación, tales como el estrés familiar, relaciones, o algo así como antecedentes de abuso. Esas cosas pueden ser ordenados a través de un buen terapeuta. Es una tarea difícil decidir a bucear en estas grandes áreas de nuestras vidas, pero tomará tiempo y se puede hacer. Es importante que usted sea honesto con su consejero sobre esto y no endulzar algo que puede estar contribuyendo a su problema, que tomará tiempo, así como a construir confianza en la relación de asesoramiento. Mi sugerencia sería hablar con alguien (consejero o psicólogo) que le puede ayudar con sus sentimientos y no sólo hacer frente a los comportamientos.