Pregunta
"acabo de empezar mi recuperación de la anorexia y es la cosa más difícil que he probablemente nunca tenía que hacer en toda mi vida. Estoy girando 20 en unas pocas semanas. Yo 'm 89 libras. Sin embargo, cuando empecé a ganar peso, hace aproximadamente 3 semanas, era cerca de 80 libras y estoy de 5 pies 2. he estado tratando con la restricción de la anorexia desde que estaba en quinto grado. siento que estoy perdiendo una parte de mí, cuando me miro en el espejo me siento como Im que busca a una persona diferente. he sido "sobrepeso" varias veces, la más alta lo que tengo es 122 y yo estaba tan gordo del ADN feo. miro las fotografías de aquellos momentos y siento disguisted. tengo una estructura muy pequeña y compltly de pecho plano, así que temo aumentando de peso primo si mi estómago se hace grande habrá ser absolutamente ninguna manera de saber la diffrence de mi barriga y las tetas posibles, sí idk si eso tiene algún sentido. de todas formas me han caído al peso que era cuando estaba en sexto grado. siento que soy outa Eatting control que soy, realmente no comer mucho sin parar ahora. Hoy he hecho un hueco enorme en el pb del ADN me siento tan culpable. No me entrenamiento realmente tan Temo ganar masa muscular y la grasa no. Yo pensando que se 5 libras esta semana. Es mejor que he ganado un poco porque puedo empezar a encajar en la ropa de nuevo, por un tiempo Me podría encajar juniors ropa sólo ropa de niños, yo todavía no caben en juveniles xsmalls pero Im prob gettin cerca. Yo como de todo, como he dicho antes. Esto se ha convertido en un factor controlando overwheling de toda mi vida. Yo disfruto de la comida y la cocina, pero sólo para otras personas y me encanta hornear pero cuando lo hago yo como podría pf lo horneo y tirar el resto fuera. Siéntase como un cerdo horrible. Mi pregunta es esta enorme panza será mío desaparecer con el tiempo? Cuando yo era 89 libras antes de que yo no tuve esta gran barriga, será que se vaya? Y voy a ganar esta única peso hacia atrás en forma de grasa? primo eso es lo que temo mucho también. Y, por último, puedo comer lo que anhelo primo Im tratando de no primo me temo que podría comenzar encarecidamente lo que anhelo entonces cuando lo haga golpear a mi peso ideal no voy a poder parar. Se me ablet parar? Im tan cintura scared.My que es más grande ahora que cuando tenía 89 bafore
Mis preguntas son:.?
¿Voy a ser capaz de detener overeatting cuando llegue a mi peso ideal
que no trabajan fuera debería ser, así que no aumentar de peso como flanny peso?
¿el peso de forma natural distribuir uniformemente toda su primo en mi panza en este momento? y ya no puedo lidiar con eso.
¿Mis antojos desaparecerá?
¿Puedo dar a mis antojos?
Gracias por cualquier consejo que lo necesito "
respuesta
Hola Bridget,
en primer lugar, lo siento que estoy tarde en la respuesta a su pregunta. yo no ver que tenía alguna pregunta pendientes hasta hoy y saber que usted ha tenido que esperar unos días. así que lo siento!
es tan maravilloso que está trabajando muy duro en la recuperación y realmente felicito por dar ese paso valiente hacia la salud. I de acuerdo en que sí, es una de las cosas más difíciles que puede hacer, sino también por lo que merece la pena.
siento que se siente fuera de control y como un cerdo. Esto es muy común, especialmente en lo que usted está tratando de conseguir que su cuerpo se acostumbre a comer de nuevo. No puedo casi garantizar que las personas que la mayoría de los que se están recuperando cuota de estos sentimientos una gran parte del tiempo, sobre todo al principio. yo sé que sin duda lo hice. lo que necesita a tener en cuenta es que su cuerpo necesita la comida que está comiendo y es, literalmente, tratando de salvarse a sí mismo en este momento. Cuando estamos muy enferma de anorexia, los cuerpo comienza ralentización y cuando finalmente comer, es normal a compensar en exceso, ya que realmente es su cuerpo tratando de mantenerse con vida y obtener los nutrientes que no ha estado recibiendo desde hace bastante tiempo. Además, su percepción acerca de su peso, la cantidad que está comiendo, cómo se mire, etc va a ser muy lejos en este momento. Sé que es fácil pasar por alto este hecho de pensar que es sólo es cierto para los demás, pero te prometo que lo que se siente acerca de su alimentación y el cuerpo en este momento están lejos de la verdad. Me ayudó a tener esto en cuenta, mientras que yo estaba tratando de obtener una mejor
para responder a sus preguntas:.?
¿Voy a ser capaz de detener overeatting cuando llego a mi meta de peso
Sí, en general, una vez que su peso se ha restaurado y su cuerpo está sano, las ansias desaparecerán. Sin embargo, toma un tiempo para acostumbrarse a comer normal otra vez y realmente recomiendo ya sea hablando con un nutricionista o aprender acerca de la nutrición sana a sí mismo más. Puede ser muy útil para entender lo que su cuerpo realmente necesita para estar sano y el trabajo en su mejor momento y para muchas personas, aprender acerca de lo que la comida y la nutrición adecuada realmente no puede ayudar a conseguir más allá del trastorno de la alimentación y la creencia de que toda la comida es mala, etc.
yo no resuelvo debería ser, así que no aumentar de peso como flanny peso?
Hasta que su peso es saludable, no recomendaría mucho ejercicio. Al estar en un peso bajo y ya que sale de la anorexia el estrés pone en su cuerpo, usted no quiere al impuesto, más de lo que se está gravado en este momento. Si realmente se siente como usted tiene que trabajar fuera, una pequeña cantidad de yoga o caminar lento está bien. Pero me gustaría esperar hasta que esté más sano para trabajar realmente a cabo.
¿El peso de forma natural distribuir uniformemente toda su primo en mi panza en este momento? y ya no puedo lidiar con eso.
Esto sucede mucho en la recuperación temprana y los problemas de estómago qué desaparecen a medida que se obtiene más saludable. Creo que es similar a los niños hambrientos que están en comerciales cuyas panzas son grandes. No estoy seguro de cuál es la razón, pero cuando su cuerpo se muere de hambre, que va allí en primer lugar. Una vez más, esto va a igualar mientras se recupera y si bien estoy totalmente de entender que sea molesto en este momento, no va a durar.
¿Mis antojos desaparecerá?
Sí, una vez que su cuerpo se sana, lo harán.
¿Puedo dar a mis antojos?
Dentro de lo razonable, sí. Usted no quiere darse indigestión o sobrecargar su cuerpo cuando no está acostumbrado a comer con regularidad, pero lo normal es que compensar en exceso en este punto y debería estar bien.
Espero que esto ayudó a algunos. No sé si está recibiendo ningún apoyo, pero tener un médico dan a monitorear su aumento de peso puede ser útil y, por supuesto, conseguir el apoyo de un terapeuta o un grupo con trastorno de comer realmente puede ayudar en este punto. Te voy a dar un vínculo para un tablero de soporte de anuncios que me ayudó mucho cuando me estaba recuperando en primer lugar. Es posible que desee comprobar que fuera, ya que hay muchas personas que están pasando por las mismas cosas que son allí y realmente es reconfortante saber que no estás solo y que va a mejorar.
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Por favor tenga cuidado sea amable con usted mismo mientras se mueve hacia la salud. La recuperación es un proceso, es normal tener algunos buenos días y algunos duros. Solo sigue teniendo un día a la vez y seguir adelante. Usted puede hacerlo!
Por favor, escriba en cualquier momento si hay algo más que pueda ayudar.
Meg