Pregunta
que había estado comiendo en exceso emocional (no atracones) durante aproximadamente un año cuando decidí que estaba enfermo de conseguir más y más gordos a través de comer mis emociones. Así, en febrero de 2007 me corté comer a una sola comida al día (aproximadamente 600-800 CAL) y con frecuencia terminé saltarse esta comida también los fines de semana yo también estaba haciendo ejercicio 4-5 veces a la semana. He perdido 25 libras aproximadamente en un corto período de tiempo, pero empecé atracones y ganaría mucho de este peso hacia atrás lo que voy a compensar mediante la restricción de nuevo más tarde. Este período de atracones y restricción fue seguido de una purga (sólo después de los atracones. Yo sabía lo que estaba haciendo estaba mal, pero estaba obsesionado con la comida, las calorías y grasa. Después de mi purga fue descubierto por mi mejor amigo que finalmente se vio obligado a decirle a mi madre lo que estaba pasando en octubre. el problema is..since mi ed ha llegado a la intemperie se ha intensificado por completo. Antes de que nadie conocía, se sentía como si pudiera controlar mi atracones restringiendo epílogos pero ahora he perdido la control para siquiera hacer eso y ahora estoy atracones todos los días y 23 libras ahora han ganado desde octubre. me siento gorda, inútil y desagradable, pero todavía no puedo controlar mi alimentación. estoy a la espera para ver a un especialista, pero en el ínterin i agradecería cualquier consejo que puede ofrecer sobre la forma de controlar mi atracones ya que siento que no puedo comer normalmente sin sentirse culpable y terminar los atracones. Im en mi punto más bajo nunca, simplemente no puedo seguir viviendo mi vida llena de secretos, mentiras y vergüenza!
respuesta
Hola Lucee! Gracias por la pregunta. Mis más profundas disculpas con respecto a la demora! Soy un atleta universitario y he estado fuera del estado durante la última semana debido a los partidos, por lo tanto, han sido incapaces de tender a mis preguntas. Mis disculpas por haberla hecho esperar.
Una gran felicitación es para que su deseo de buscar ayuda y recuperación. Puede que no se sienta muy agradable en el momento, pero usted es muy afortunado de que su "secreto" está fuera y que tiene gente a su alrededor que se preocupan por su salud y bienestar suficiente para que le obligan a buscar ayuda. Una vez que un trastorno alimenticio pierde su elemento de "secreto", que a veces se dobla como el momento en que se da cuenta de los trastornos alimentarios que necesitan para obtener ayuda. El elemento de secreto que rodea a un trastorno de la alimentación, a veces es uno de los principales contribuyentes a la sensación de "control" que un trastorno de la alimentación da su víctima. Esto posiblemente puede explicar por qué se siente como si usted ha perdido algo de ese control, y siente como si su trastorno de la alimentación ha crecido de forma descontrolada.
Definitivamente me puedo relacionar con el tipo de patrón de "yo-yo" que su trastornos de la alimentación ha adquirido. Yo era anoréxica desde hace años y malgastado a 85,5 libras, entonces, al tratar de recuperarse de la anorexia, volvió a caer en la bulimia y era hasta 128 libras en menos de 6 meses. Esto es muy poco saludable, y este patrón puede tomar un peaje muy serio en su corazón.
veo que actualmente está a la espera para ver a un especialista, que es grande! Creo que es necesario incorporar tanto un especialista en nutrición, así como un terapeuta en su intento de recuperación. Ambos son igualmente importantes en la fabricación de una sana recuperación completa. Un nutricionista trabajará con usted para determinar un plan de menú para que, adaptado a sus necesidades y las de su cuerpo. Él /ella va a trabajar con usted para determinar qué tipo de comida que te gusta y que estaría dispuesto a comer, qué vitaminas o minerales que su cuerpo puede ser deficiente, lo que los alimentos que tienden a llenarse de (y cómo evitar que), así como la cantidad y la frecuencia con que debe comer. Un terapeuta es clave en la recuperación. La razón por la que digo esto es porque los trastornos alimentarios son (por lo general) causado por problemas emocionales subyacentes que necesitan ser tratados y tratados. Un terapeuta le ayudará a hacer esto. Ellos le darán las "herramientas" que necesita para combatir estos sentimientos, y para reparar su tensa relación con la alimentación y la imagen corporal. No se limite a un solo terapeuta o nutricionista, tampoco. Si usted no se siente cómodo con alguien, después de darles una oportunidad, usted debe buscar la ayuda de otro. Es importante que se sienta cómodo con alguien y se puede construir una relación de confianza con ellos. Una vida libre de trastornos de la alimentación es una vida maravillosa, y que se merece, y tendrá, esa maravillosa vida! Nunca perder la fe en sí mismo a lo largo del camino.
Estoy seguro de que le han dicho un millón de veces antes, pero me siento una necesidad de repetirla. Como seres humanos, nunca debe sentir ningún tipo de culpa por comer. Nuestros cuerpos fueron diseñados para tener el alimento sea nuestra principal fuente de combustible para la energía. Es necesario para la supervivencia, así como la clave para vivir una vida feliz y saludable y bien balanceada.
Mientras tanto, sólo tratar de mantenerse enfocado, y tratar de encontrar otras cosas para reemplazar a su bulimia y sus impulsos de atracón. Será difícil, pero trate. Sé que es frustrante, porque estoy seguro de que ya está tratando, pero a partir de este momento, que puede ser todo lo que puede hacer. Piense en cómo la vida maravillosa es sin trastornos de la alimentación, y tratar de abrir los ojos a la cantidad que realmente se merecen ser vivir la vida como una niña feliz y saludable. Usted puede, y va, lo hace.
espero que esto ayudó! Si usted tiene más preguntas, no dude en preguntar. Mejor de las suertes en su recuperación, y felices fiestas.