Pregunta
Hola Joanne,
Tengo 5 pies 4 1/2 y pesan 122-124 libras y me siento terriblemente grasa. La gente dice que soy normal, pero sólo quiero perderlo todo. Quiero perder como 20 libras. Todos mis amigos son tan delgado ... este tipo dijo que yo era flaco y confío en él, pero usted sabe, yo sólo miro en el espejo y veo FAT. FAT en todas partes! ¡PIERNAS GORDAS! ARMAS FAT !!!!! La grasa del estómago! Mofletes! ¡¡¿No se que hacer?!! Todo el mundo dice im apenas a la derecha, pero yo quiero que alguien diga que soy flaco. Quiero ser delgado. Quiero perder 20 libras .... ahora. No se que hacer. Me siento tan gordo.
AYUDA !!!
Sarah
Respuesta
Sarah
Su peso es en el extremo inferior recomendado para su altura, y perder 20 libras le haría bastante bajo peso, y no estoy dispuesto a dar consejos que ponga en riesgo su salud.
en su lugar, yo recomendaría tal vez unirse a un gimnasio y hacer ejercicios de tonificación más el uso de máquinas de resistencia y pesos con el fin de construir el músculo y un aspecto sano y delgado en vez de 'delgada'.
Joanne