Pregunta
Hola,
estoy seguro de que nos encontramos con este tema sobre el metabolismo de la recuperación después de un período de inanición.
Siempre he sido un tipo delgada toda mi vida, y nunca la dieta y la gente por lo general no podía soportar el hecho de que podía comer taco bell todos los días y no ganar una libra. Eso fue, por supuesto, cuando estaba entre 14-19.
Soy un macho y cuando tenía alrededor de 19 pesaba alrededor de 116-120 libras, no hacer ejercicio y comer más o menos basura. Fui a través de una depresión y tomó Paxil, que en 2 años me hizo ganar hasta 145 libras. Durante ese tiempo weened fuera Paxil, empecé a comer más sano, ejercida, y tengo alrededor de 126 libras. En ese momento, todavía me sentía como mi cuerpo era todo raro del poste-Paxil. Decidí ser más estricta en la dieta de cortar ciertos alimentos, corriendo 35-40 millas a la semana y hacer el entrenamiento con pesas. Llegué a alrededor de 115 libras, que era delgado como el infierno, y yo estaba comiendo un alimento mucho. Me prob. comía en cualquier lugar entre 1800-2700 calorías al día, no me sentí que estaba matando de hambre porque siempre tenía hambre y comer. Pero curiosamente, 115 libras no era un peso contenido. Terminé cayendo a cerca de 110 libras, la reducción de calorías, hacer ejercicio mientras débil, pero se sentía mentalmente en control. Finalmente me gustaría comer compulsivamente /morir de hambre /ejercicio, pero aún se mantiene que la baja de un peso.
El problema fue que una vez que me bajo y comenzó a comer de nuevo a normal, mi peso es mucho más nervioso ahora. Tengo 25 años ahora, entre 125-128 libras ahora, y con el fin de llegar a las 115 libras, básicamente, tengo que eliminar la sal de mi dieta y, básicamente, hacer pis a cabo 10 libras. Me estado comiendo más, y estado corriendo 35-50 millas a la semana, comer sano, pero al no ser muy estricta como en el pasado. Parece posible en derramar una sola libra. Sólo quiero llegar a 118-120 libras. Puedo hacerlo, pero parece gravemente más difícil de lograr y mantener, al oponerse en el pasado en el que podía salirse con comer en exceso de vez en cuando.
Noté cambios en el cuerpo extraño ya, he perdido mucho de los músculos en el brazo izquierdo, sin tono muscular en absoluto. Conservo el agua /sal como una mujer la menopausia.
Tengo un historial de problemas de tiroides en mi familia, así que quiero comprobar para ver si tengo un problema de la tiroides ya que estoy constantemente frío, tienen la retención de agua, irritabilidad, aumento de peso, sino también con la esperanza de que no lo hice principalmente desorden mi metabolismo. Nunca pasé por un período de la anorexia, el ayuno puede que de vez en cuando, el exceso de ejercicio, pero nunca
estricta anorexia.
¿Mi metabolismo jamás recuperarse de lo que solía ser? Tengo miedo de que mi peso podría dispararse fuera de control.
Respuesta
Mike, que podría estar muy sorprendido al saber que usted lo hizo, de hecho, muestran síntomas de la anorexia. No siempre es igual que los medios representan la misma. A veces se ve exactamente como tú. Y recuerde, incluso alguien que pesa 300 libras puede ser anoréxica (Es que no es por lo general se fijó en hasta que haya una pérdida de peso enorme).
Otra cosa que puede que se sorprenda al saber que es la bulimia se presenta en diferentes formas, incluyendo uno llamado "ejercer la bulimia" - un intento de purgar las calorías mediante el ejercicio.
y todos nos sentimos como que estamos en control cuando sufrimos de estos trastornos de la alimentación. Es un gran gran mentira que comienza con nosotros mismos.
Parece que estás en el camino hacia la recuperación y sí, probablemente teniendo algunos problemas que se aferran a partir de los períodos de
de Ed
Se puede tomar un buen tiempo para el intestino para recuperar (la digestión, el metabolismo), pero la persistencia es esencial.
La manera de corregir la retención de agua es por lo general mediante el aumento de la ingesta de líquidos (suena extraño, pero imagina cebar una bomba). No demasiado sin embargo - la toxicidad del agua puede arrojar saldos de electrolitos y causar problemas cardíacos. Los "8 vasos (8 onzas) al día" es adecuada, tal vez un poco más.
comer lo correcto es también importante. Los granos enteros, verduras, legumbres y mucha fruta (no prestan atención a esas dietas bajas en carbohidratos, que no son apropiadas para cualquier persona).
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También vale la pena tener a su médico hacer una química de la sangre de tiroides sensible y tal vez una detección de diabetes e hipoglucemia. Estas son pruebas relativamente sencillas y no invasivas que recomiendo encarecidamente.
Mantente fuerte! para alojarse paciente.