Pregunta
Estimado Leigh-Anne, España tengo 19 y tengo una hermana menor que tiene 15 años y se parece a mí mucho. Ella es una excelente atleta y compite en el equipo de pista del equipo universitario y nadar, así como en triatlones. Ella es la persona más en forma en mi familia y entre sus amigos. Mi madre es un nutricionista y le preocupa mucho que comemos sano y creo que, en combinación con su obsesión con el ejercicio atlético le ha hecho poco saludable preocupados por su peso y la dieta. Ella no es la grasa, pero tiene grandes musculosos muslos y los brazos por lo que puedo imaginar que ella podría convicción de que no es la grasa, especialmente en comparación a mí como yo soy pequeña y bastante débil (que era prematuro). La lectura de revistas populares también no ayuda con su imagen, y ella les lee mucho.
yo estaba en su habitación y leer su plan de dieta para el verano y me quedé muy sorprendida. Ella está restringiendo a sí misma de comer alimentos con excepción de la mayoría de las verduras y frutas (la influencia de mi madre que salió mal). No creo que ella está en una fase bulímica todavía, pero me preocupa que ella podría conducir a sí misma a eso. Como ella también va a la escuela de verano por ella misma este verano, me preocupa que no hay nadie se dará cuenta de sus hábitos alimenticios extraños. Asimismo, no sé cómo hacer frente a ella acerca de este plan de "dieta". Podría usted darme algunos consejos sobre cómo disuadir a ella de una manera que sería receptivo a? Es muy difícil de contrarrestar la influencia de los medios de comunicación hoy en día y como yo tampoco estaré viviendo con ella (voy a la universidad), es difícil de controlar mi influencia y su comportamiento.
Muchas gracias tanto, Dorothy
respuesta
Dorothy,
es difícil de confrontar a la gente, pero alguien al menos tiene que hacer el paso para demostrar que están preocupados por su hermana. Tal tipo de indiferencia pedirle que explique su dieta y lo que ella espera lograr con ella. Actuar como si usted está interesado en su dieta y tal vez pensando en probar una dieta diferente, pero no pide a sus preguntas como si estuviera tratando de entrometerse en su vida personal. Comer una dieta de frutas y verduras en su mayoría no es saludable. Hay muchos defensores de la "comida cruda" por ahí. Pero tienen que asegurarse de que todavía está recibiendo suficientes calorías (mínimo debe ser de 1500 un día). Preguntarle a cocinar para que un par de días a la semana ... algo que ella va a comer. Así, usted sabe que está recibiendo al menos algún tipo de nutrición. Ser un atleta le pone en riesgo de desarrollar un patrón de conductas alimentarias de riesgo, a fin de tratar de prestar mucha atención. Asegurarse de que no está haciendo furtivamente distancia durante o después de las comidas para hacerse throw-up. Si ella es ... sin duda frente a ella y su rata nuestra. Es mejor para obtener ayuda más pronto que tarde. Si necesita más ayuda, por favor no dude en preguntar a distancia! ¡Estoy aquí! ahora usted estará allí para su hermana si ella te necesita.
Leigh-Anne