Pregunta
PREGUNTA: Hola, España Soy Jill y tengo 19 años de edad. Me estoy recuperando de 3 meses de ser anoréxica /bulímica. He perdido cerca de 33 libras. Estoy comiendo mejor ahora, pero Cuando como me seguir ganando peso en este momento estoy en 120 libras, pero cuando como i obtener ganancia de ganancia. ¿Cómo puedo hacer que mi metabolismo más rápido de nuevo? No quiero volver a donde estaba antes. También estoy tan obsesionada sobre la escala. Me gusta el peso estoy y tengo muchas ganas de permanecer en este peso me pueden ayudar
RESPUESTA: Hola Jill
Me alegro de oír se está recuperando ahora.
La única forma en que puede acelerar su tasa metabólica en reposo es a través del ejercicio y comer comidas más pequeñas con regularidad durante todo el día. En vista de que has pasado por un período de restricción y purgar Me temo que no puede controlar cómo reacciona su cuerpo en el momento.
Mi consejo es comer de forma saludable e incorporar algún tipo de ejercicio a su día. Es posible que aumente inicialmente más peso, pero también puede igualmente perderlo otra vez una vez que su metabolismo se pone de nuevo en marcha.
Cuida, España Loren
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PREGUNTA: Gracias tanto que me ayuda mucho. Tengo dos preguntas más para ti, ok ¿Cuántas veces al día debo comer? Además no he tenido mi periodo de tres meses que me preguntaba si iba a volver pronto? Bueno, una pregunta más me va a efectuar en tener hijos en el futuro, ya que yo sólo era anoréxica /bulímica durante tres meses?
Gracias Jill
Respuesta
Durante el día, me gustaría recomendar que comer cinco o seis comidas pequeñas. Recuerdo, por 'comidas' no me refiero necesariamente de carne y verduras de dos tipo de cosas - un par de piezas de fruta, por ejemplo, podría hacer por una pequeña comida
su períodos volverá muy pronto y lo hago. no creo que se haya hecho ningún daño a su fertilidad en un corto espacio de tiempo.
Loren