Pregunta
PREGUNTA: Hola,
En primer lugar, gracias un montón de tomar algún tiempo para leer mi pregunta! Realmente me preocupa y sería poner mi mente en la facilidad si un experto me dijo lo que está pasando con mi cuerpo.
Así que he sido anoréxica por alrededor de 2 meses. He estado restringiéndome a 1200 calorías en la mayoría de los días y pasó de 125 libras a 106 libras (estoy 5 "7). Solía tener un poco de grasa del vientre porque no tenía mucho ejercicio en ese entonces, pero he perdido que con la anorexia. Ahora que estoy de realimentación, y lo han estado haciendo por alrededor de un mes o dos (no he ganado mucho, sin embargo, todavía estoy en un IMC muy bajo menores de 17 años), me he metido de repente tan mucha más grasa alrededor de mi zona abdominal.
Esta grasa es completamente desproporcionado con respecto a mi cuerpo. soy ósea por todas partes, mientras que tengo un estómago hinchado y un poochy parte inferior del abdomen. mi forma del cuerpo está realmente en mal ahora y es realmente atornillado con mi mente porque está obstaculizando mis esfuerzos de recuperación. tengo tendente a limitar de nuevo cada vez que veo a mi grasa del estómago. me preguntaba si esta grasa del estómago volverá a redistribuir, o voy a tener siempre un estómago desproporcionado grande para el resto de mi vida? ¿Cuánto tiempo se tomo la redistribución, si va a suceder ata ll? yo también hago algunos ejercicios abdominales cardio luz y la luz, van a ayudar? ¿Cuáles son algunas cosas que puedo hacer para reducir la hinchazón y reducir la grasa abdominal? Por favor, ayúdame, estoy realmente preocupado
Gracias !!
Didi H.
RESPUESTA: Didi-Su cuerpo estaba en la privación durante tanto tiempo que fuere estar en modo de almacenamiento de grasa hiperactivo (no un verdadero término médico, pero se entiende la idea). Su cuerpo quiere almacenar la energía en caso de que tenga que pasar por situaciones de hambre de nuevo por lo que quiere almacenar. El área más común es caderas, muslos y estómago. Es probable que cambie con el tiempo y que puede depender de lo que está comiendo a la realimentación. Una vez que llegue a un peso segura y ha trabajado a cabo el tipo de dieta es probable que siga el resto de su vida, puede cambiar. Hable con su dietista o nutricionista. Suena como si usted debe hablar con un consejero acerca de las cosas de la imagen corporal también. El trabajo de cardio y AB está muy bien y bueno para la salud en general, pero sólo si su doctor dice que usted es seguro hacerlo. Con un IMC bajo tales que podría no tan ask.My recomendación más fuerte sería la orientación embargo. si no se ha trabajado a través de algunos de los factores en su vida que están favoreciendo el trastorno y no se han ocupado de la materia de la imagen corporal será más difícil tener éxito en conseguir mejor.
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PREGUNTA: Gracias por su respuesta. Lo siento, pero tengo una pregunta más acerca de su respuesta! Usted ha dicho que puede depender de la comida que como de realimentación - ¿cuáles son algunas cosas que debo evitar comer en una dieta de realimentación (I comen muchos dulces ... es que realmente malo)? ¡Gracias!
Respuesta
Didi-yo no volvería a evitar comer cualquier alimento si se encuentra en el proceso de volver a un peso saludable. Los dulces pueden hacer que su apetito y azúcar en la sangre a oscilar arriba y abajo así que recomiendo en contra de la vida en los dulces, sino que forma parte de una dieta saludable, algunos dulces están bien.