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Para recuperarse de ED-NOS



Pregunta
Hola
Cuando tenía trece años he desarrollado un trastorno alimentario, o más específicamente los trastornos alimentarios. Fue el comienzo de unos pocos años de ED-NOS; pasando por períodos de restricción y luego a comer normalmente, posiblemente comer demasiado a veces.
Como he niño siempre estaba bajo peso, y antes he desarrollado este ED-NOS (aproximadamente 11-12) todavía estaba alto y desgarbado. Toda mi familia son escasas. Después de mis problemas alimenticios patada en que permanecieron delgada en mi más pesada (mirando hacia atrás ahora, puedo ver que no era "grasa"), sino por la edad de cerca de 15 mi peso había ido a 2 libras 9st a las 5 "5. I don ' t sabe dónde está en la escala de IMC, pero me parece que sigue siendo saludable.
de todos modos, antes de que yo fuera divagar en un tangeant, cuando yo estaba en ese peso estaba en mi más pesado que he estado y tengo que decir lo que probablemente no estaba comiendo de forma saludable (con esto quiero decir comer demasiado). sin embargo, en febrero pasado empecé a hacer mi mismo enfermo después del almuerzo y la cena. eso continuó hasta mediados de diciembre y pasé de ser un poco más de 7 libras 9o a 7st más o menos por el verano. yo intento de recuperación y mi peso parecía estar en torno a 4 libras 8st por un tiempo. yo pondría en torno a 7 libras la última vez que yo (último mes-ish) pesaba pero fue después de un período de comer mal como solía
Básicamente, lo que estoy preguntando es esto -.? cuando se va a estabilizar mi peso no sé lo que mi peso natural es porque no puedo pensar en un momento en el que he estado. Estoy comiendo sanamente y hacer ejercicio todos los días, pero no voy a pesarme hasta un mes o así, cuando las cosas se han calmado un poco. Mi relación con la comida es mejor hoy en día, y ya que vengo de una familia delgada voy terminen haciendo lo mismo? No me malinterpreten, estoy actualmente tamaño de 8-10, pero no estoy seguro de si esto es mi peso actual natural.

Respuesta
Mientras usted está comiendo 1800-2000 calorías y hacer ejercicio con regularidad, su cuerpo debe ser capaz de ponerse en orden y llegar a un peso que sea adecuado para él!
esto no va a llegar a ese punto hasta que haya estado siguiendo una dieta buena, equilibrada por un período significativo de tiempo, y puede resultar en el aumento de peso pequeño al principio, pero esto va a estabilizarse.
Si usted encuentra que pesarse que afecta la forma en que lo hace, ¿por qué no tratar de no pesarse en absoluto! Si le queda la ropa, trate de no pensar en ello! Si usted siente que usted lucha cuando no se sabe cuál es su peso, me gustaría recomendar pesarse con más regularidad a fin de que los cambios en el peso no parecen tan drástica, pero eso puede llegar a ser peligroso y puede convertirse en una obsesión!

te recomiendo tratar de conseguir una cita con un doctor, psicólogo o nutricionista y ver si pueden recomendar cualquier cosa que ellos creen que ayudaría!
No dude en volver si tiene alguna otra pregunta! Todo el
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