Pregunta
Hola.
no sé lo que la pregunta es realmente. Sé que estoy perjudicando a mí mismo con lo que estoy haciendo.
Tengo 26 años este año. He estado a dieta /restricción /sido infeliz con mi cuerpo ahora desde que tenía alrededor de 10 años de edad. Supongo que es acondicionado de mi dieta madre obsesionada que siempre se inicia una dieta y lo partió el mismo día y luego una nueva, pastillas, etc, etc ...
Soy una chica inteligente. Me gusta un montón de cosas sobre mí mismo. Estoy bastante bonito, atractivo, tengo agreat novio y yo hemos arreglado un montón de problemas y perdonado todo a mis padres.
Sin embargo ... la última de 6 meses o so..I no saben exactamente, he estado haciendo a mí mismo enfermo después de comer. Hago no es exactamente igual que atracón leí about..Ive nunca se incorporó una carga de alimentos para comer con la intención de estar enfermo después. Por lo general, después de meal..perhaps de tamaño normal-ish Voy a comer un poco demasiado mucha nd beofre Sé que me siento completo. No me gusta la sensación de estar lleno, me hace sentir como un cerdo ... así que beber una carga de agua y vómito casi inmediatamente. Después me siento físicamente mejor ir, pero emocionalmente débil //triste /shakey loco. Me he dado cuenta de que suceda durante unos 2-3 días a la semana ... pero en aquellos días yo puedo hacer yo por enfermedad hasta 6 veces. Es como si no me entero.
Después de uno o dos días como este, puede comer normalmente o dieta bien por unos días, entonces tal vez uno o dos días es ligeramente (lo que pienso) comer en exceso sin estar enfermo (probablemente los demás sería ver esto como el comer "tamaño normal", pero a me..it es un poco excesivo). Es un ciclo loco ... lo odio.
A veces me voy a ayunar en sólo agua. Después de estos períodos la condición es peor coz cuando su ayuno a bajar de peso rápido y su devastador cuando se gana algo de peso cuando se detiene el rápido ... creo que esto ha hecho que sea peor.
Im en un país extranjero. Creo que hay medios de ayuda en la gran ciudad, pero es imposible para mí llegar allí ahora y no hay dinero tampoco. Lo que necesito es un consejo sobre cómo ayudar a mí mismo
lo que quiero:.
A dejar de ser un cerdo
Para detener la comida me controlando
Para dejar de sufrir mi cuerpo
Para dejar de odiar mi cuerpo
para comer sólo lo suficiente para mi organismos de salud.
vivo una vida muy activa. Im en la escuela de artes marciales y esto puede muy bien haber hecho me puso más presión sobre mí mismo para estar delgada. Im no delgada. No estoy gordo. Quiero ser más delgada y más ligera y más en forma. Pero no de esta manera.
Im que ahora trabaja en la meditación y mindfullness cuando como, así que no pasar por encima de la línea que me dice que he tenido suficiente y se detenga. Im tratando de apreciar delicios degustación de alimentos sin necesidad de comer más y más. Estoy intentando pero necesito más consejos.
Mi novio me ama pero no puedo evitar. Él no entiende esto y no quiero hablar de ello todo el tiempo con él. Hay una enorme barrera del idioma y también barrera cultural aquí, así que no creo que pueda hablar con las personas que viven y estudian conmigo a pesar de que son muy cuidado.
Los únicos amigos que he sido capaz de decir y discutir son con mi novio y otro amigo masculino. Ellos me quieren pero no pueden ayudar.
Quiero continuidad.
Quiero sentir bien.
Que quiero para mis emociones no ser gobernados por cuánto he consumido ese día .. .Por ejemplo, si me las arreglo para comer nada en todo el día me siento muy bien ... si yo como, mi estado de ánimo es hacia abajo.
¿Qué puedo hacer yo por mí mismo?
voy a obtener ayuda cuando puedo.
mejores deseos
Kate
ps..does hacerte enfermo ... o vómitos frecuentes causar el estómago a la hinchazón? ¿Puede explicar esto?
Respuesta
Hola Kate, España Siento que ha estado luchando. Parece que usted está pasando por un montón. Como has dicho, eres una chica inteligente y usted ha mencionado un par de cosas que podría hacer por sí mismo en su pregunta. Creo que en el fondo del mismo modo que sabe lo que está haciendo es perjudicial, también sabes lo bueno cosas que usted debe hacer por sí mismo. Usted se merece un trato mejor que la forma en que se está tratando.
espero que puedan encontrar una manera de obtener el tratamiento que necesita, pero en la media hora, me gustaría seguir comiendo los que recuerdan que usted ha mencionado. Además de eso, una buena herramienta que he aprendido en tratamiento fue afirmaciones diarias. Usted no tiene que creer en ellos cuando se les dice, y se puede sentir tonto, pero lo que realmente hace la diferencia. Diga tres afirmaciones cada mañana en voz alta (la parte alta a cabo es importante) y recordar para que sean: 1
. Positivo (yo soy bello no estoy gorda o estoy perdiendo peso) página 2. Personal (Me amo NO que mi mamá me ama) página 3. Presente gratis (elijo ser feliz en lugar de Voy a ser feliz algún día) México La razón por la que sugieren el uso de afirmaciones se debe a charla negativa del uno es muy destructivo para el ego de una persona y se manifestará en conductas no saludables y perjudiciales. También , debido a la ayuda profesional es inaccesible en el momento, hablar con un padre o un amigo. "Eres tan enfermo como tus secretos".
Espero que estas herramientas pueden ser útiles para su recuperación, pero le insto a buscar ayuda cuando le sea posible. Además, echa un vistazo a la página web:..
Www.somethingfishy.org para obtener más recursos y sugerencias sobre cómo ayudar a ti mismo
Suerte y mantenme
cordiales Saludos, Melissa