Pregunta
Soy el mismo 5'10 chica de 220 libras que planea en comer menos de 500 calorías al día. En respuesta a su hipótesis, sí que he hecho dieta antes. El año pasado me pesaba 245lbs. en aproximadamente 3/4 meses he perdido 30 libras, tratando de no comer aunque estaba fallando constantemente y terminaría el comer y decir que me gustaría empezar de nuevo mañana. el más largo que he ido sin comer antes era de 3 días. Después de eso empecé todo tipo de dietas, tratando algo nuevo cada pocos días. tales como comer sólo encurtidos, o solamente el yogur, yo era vegetariano por un tiempo y trató de comer muy poco de pan al mismo tiempo (básicamente yo estaba viviendo fuera de potatochips y basura), y por un tiempo fui con la comida rápida a cabo , he tratado de no comer después de las 8 pm, y una dieta de calorías negativas. Con toda esta dieta he perdido 35 libras, pero nunca realmente di cuenta de que hasta que había renunciado a todos ellos (que no era real aparente (que pasó de un tamaño 18/20 a un tamaño 14/16). Por desgracia, he ganado 20 de las libras de espalda (originalmente sólo recuperó 10 libras, pero en el último par de meses, he ganado un extra de 10) los más bajos que he pesado alguna vez a esta altura es 210. yo era un niño delgado hasta los 10 años y luego me puso gorda. Mi familia es la grasa, pero mis dos hermanos son flacas. creo que tengo muy grandes huesos y soy fuerte para una chica (i tomó el levantamiento de pesas y puedo benchpress 150 en una máquina) soy normalmente un comedor de comida rápida y me ganó peso comiendo a veces incluso 2 comidas al día de comida rápida, pero soy muy consciente de este problema, y estoy restringiendo la comida rápida en la toma de una o dos veces cada dos meses por lo menos hasta que yo estoy en mi flaco meta de 135 libras. yo nunca como el desayuno, así que comer 2 comidas al día (normalmente excepto donde esta dieta, siempre y cuando yo como menos de 500 calorías de su fina). Pero mi verdadera razón de volver escribir es hoy en día ejercí dos veces! (MÁS DE 2HRS) y en total Caminé INCLINACIÓN 5-15, 3.5-3.8MPH, y se quemó un poco más de 2000 calorías. QUIERO CONTINUAR ESTA. ¿Puede usted decir ME ¿Cuánto peso perderé Ahora. Creo que me estoy convirtiendo en adictos al ejercicio. Yo sólo pop en mis auriculares y empezar a mover durante una hora.
Respuesta
Usted no está haciendo nada que no he hecho. Comer sólo encurtidos. Sip. Me encantaron las dills calientes. Sólo comía palomitas de maíz sin por un tiempo. Solamente los plátanos y fresas. Solamente los perritos calientes. He estado en esto durante mucho más tiempo que usted ha estado vivo.
Sí - usted podría muy bien ser adicto al ejercicio. Usted es un libro de texto "trastorno de la alimentación" y lo que se llama "ejercicio de la bulimia 'es bastante común.
En repetidas ocasiones se ha demostrado que no está funcionando (recuperar el peso, y más). Cada vez que hace esto, aún más se enciende. No importa lo que hagas - no va a ser diferente de cualquiera de los cientos de miles de nosotros que han hecho lo mismo.
bulímicos (no importa qué tipo) son típicamente sobrepeso o, en el mejor, de un peso normal.
anoréxicos usualmente mueren de insuficiencia cardíaca u otro fallo de órganos, mientras que perderse la mayor parte de su cabello (que ha de haber notado que está cayendo fuera verdad?), bolsas bajo los ojos, mal aliento y dientes podridos - entre otros "menos atractiva ' cosas. No es que (nos) vive rápido, muere joven y deja un buen cadáver mirando (Solía decir esto todo el tiempo!) - Es que muere sin un solo amigo, porque nadie quiere estar cerca de nosotros con nuestro comer ' reglas y restricciones 'y nuestra familia es generalmente enojado con nosotros. Morimos mientras vestirse por la mañana, conducir un coche, o muy típica .... mientras que en el inodoro! Tener una visita al sanitario puede poner una tensión tal en nuestros corazones dañados que caen muertos allí mismo. Cuán grande es que para alguien para encontrar y recordar ?????
Nada de lo que digo va a hacer una diferencia. Es necesario para despertar y un día dice a sí mismo, "Hmmmm, hago la misma cosa una y otra vez, esperando un resultado diferente .... ahora lo inteligente que es?" Es como ver una película que has visto 100 veces y esperar que termine de manera diferente.
no va a suceder.
esto puede terminar. Por realmente renunciar a la dieta - y convertirse en tan obsesionada con comer lo correcto - que sólo me llevó unos 5 meses para perder todo el peso que pasé años y años tratando de bajar. Ha sido fuera durante más de cinco años. Nunca pude imaginar que esto!
todos en mi familia es pesado. Soy el más pequeño en el último par de generaciones, en ambos lados!
Todo depende de usted. Esperar a que la película tiene un final diferente .... o intente una nueva película ....
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/Qué buscar en?: Porque el aumento de peso dietas