Estimado Ryan,
Mi nombre es Christine y tengo 15 años de edad. He luchado tanto con la bulimia y la anorexia nerviosa en los últimos 3 años, pero han sido una anoréxica restrictiva (500-800 calorías con 50 minutos de ejercicio) por un poco más de un año. Mi peso se redujo de 116 libras a 5'4 a aproximadamente 95 libras a 5'5 en menos de 3 meses. Recuperé a 100 libras, pero ahora estoy en 97 libras de nuevo y he perdido mi periodo. Tengo muchas ganas de recuperar y mantener un estilo de vida más saludable, pero el mayor reto para mí es ser capaz de mantener mi peso en un punto dado. No me importa si voy a ganar hasta 5 libras, pero tengo una estructura muy pequeña y lo más probable recaída si aumento de peso demasiado rápido. Realmente quiero saber cómo mantener mi peso en alrededor de 99-100 libras con una ingesta normal de calorías. ¿Cómo debo lentamente aumentar mi ingesta de calorías para que pueda garantizar el mantenimiento de peso o aumento de peso mínimo? ¡Muchas gracias!
Respuesta
Christine- esto no es realmente mi área de expertesse. Hay personas que trabajan con quienes se recuperan de trastornos que son mejores para coordinar el plan de re-alimentación de comer. Parece como que hay una incongruencia con lo que dice que quiere y lo que realmente parece que se desee. Por un lado, se dice que quiere mejorar. Por otra parte, usted es muy preocupados con la idea de aumentar de peso y un tanto reacios a mantener un peso normal, que es una clave de lo que es un trastorno alimentario. Yo sugeriría que trabaja con un consejero ya que también trabaja con alguien que puede ayudar con la re-alimentación. Hay un montón de sentimientos que van junto con el cuidado de los aspectos de salud física de recuperación. Un consejero puede ayudarle a trabajar a través de aquellos.