Pregunta
oye ...
que solía tener anorexia y la bulimia cuando tenía 10-15 ... ahora un año más tarde, pensé que estaba prácticamente mejor después de la terapia. Pero ahora ... estoy en cerca de 1600 kcal cuando en un día muy bueno ... pero cuando lo hago como esto, hago un entrenamiento de 800 calorías ... ive no ha ido en las escalas recientemente, pero es esto malo?
también estoy empezando a darse atracones y dejar de comer cuando están bajo estrés, etc again..my metabolismo es bastante bueno now..but pienso im partida hasta la recaída ...
respuesta
Lindsey
Tiene que haber alguna razón subyacente que va a devolver a estos viejos comportamientos. Recomiendo probar a sí mismo volver a la terapia, o incluso sólo algunas sesiones de asesoramiento informal tan pronto como sea posible con el fin de asegurarse de que no terminen totalmente recidivante. Usted reconoce que hay un problema, y lo que es grande, pero ahora tiene que actuar! Habla con tus padres, o personas de su confianza y que es consciente de sus problemas anteriores, deje que le ayuden!
¿Cree que no se podía trabajar fuera por un tiempo, o tratar de comer aún más en un día que está haciendo este tipo de entrenamientos, pero no aumenta la cantidad de calorías que quema? Si usted no piensa que usted puede hacer esto, entonces usted seriamente necesita pensar acerca de si o no usted se considera recuperado. Creo que para ser verdaderamente recuperados, usted debería ser capaz de comer y trabajar de forma lógica, con el fin de que sólo se quema tanto como su dieta le permite. Verdadera recuperación tendría que centrarse menos en la cantidad de calorías que está comiendo a diario!
Por favor piense en acercarse a su doctor para obtener la devolución a alguien que puede ayudar, o si se puede auto referirse, hacer eso, y hacerlo pronto! Créeme, esto será mucho más fácil de tratar y mucho menos emocionalmente agotador si lo hace ahora en lugar de esperar hasta que se está enfermando de nuevo!
Joanne