Pregunta
Después de mirar en el espejo y luego doc diciendo que shuld estar en el hospital me hizo comprender que debía tomar una decisión. He estado en la recuperación desde mediados de septiembre y le va bien.
Pero como he puramente necesita aumentar de peso no se me permite participar en las actividades, pero me dijeron que ahora puedo hacer ejercicios de tonificación con el fin de mantenerse en forma, pero yo quiero continuar ganando, pero no perder peso, pero tonificar .. . ¿que sugieres?
Muchas Gracias
Respuesta
Jess
Felicitaciones por la decisión de vencer a este !!
Usted debe mirar hacer ejercicios de resistencia. Este consiste en ejercicios que se sienten como si estuvieran poniendo algo de tensión en el músculo.
Tonificación puede lograrse a través de la talla de yoga y pilates, o en un gimnasio, el uso de las máquinas que tienen pesos unidos a ellos. Incluso se puede utilizar mancuernas y similares. Cómo evitar hacer demasiado ejercicio cardiovascular, aparte de ayudar a calentar los músculos antes de usar pesos.
¿Está recibiendo tratamiento profesional para esto? Si es así, yo recomendaría pedir lo que sugieren para ayudarle a tono, ya que pueden tener cosas que preferirían que no hiciste, y yo no quiero en contra de su consejo para ti!
Todo el
mejor acebo