Pregunta
Hola jengibre,
he sido anoréxica durante 5 años, y hace un año que comenzó tendencias bulímicas. No BINGE con mucha frecuencia, pero sí purgar al menos una vez al día, incluso después de una cantidad normal de alimentos. Realmente estoy tratando de conquistar este y me parece que uno de mis mayores problemas es sentirse demasiado lleno y después de purgar. Incluso una pequeña cantidad de comida que me hace completa y me da la sensación de que, por lo que hace que sea muy difícil evitar la purga. Estaba pensando en tratar de beber Sólo asegúrese de bebidas nutricionales para mis comidas, porque no creo que eso me haría tan lleno. Me preguntaba si que sería una buena idea o no. ¿Sería nutritiva? ¿Sería hacer más daño a mi cuerpo /metabolismo /estómago en el largo plazo, una vez que trato de empezar a comer comida de nuevo? Muchas Gracias por cualquier ayuda que me puedan dar!
Respuesta
Hola Katie, España, sin duda lo relacionan con su situación! Recuerdo sentir y preguntando las mismas cosas durante mi recuperación. Asegúrese de beber /Boost bebidas no es una mala idea en absoluto- que tienen un montón de vitaminas y nutrientes en los que su cuerpo necesita. Cuando estaba en su situación, la nutricionista me dijo para beber, e incluso me habló de los pudines (hizo usted que hay Boost pudines nutricionales, también? Tienen un sabor muy rico al igual que pudding- normal). Lo que estaría preocupado, sin embargo, es que se desea reemplazar los alimentos con las bebidas. Las bebidas no están pensadas como un reemplazo total de alimentos, por lo que realmente necesita comer algo con ellos. Hay muchos viatmins y nutrientes en las bebidas de garantizar la efectiva * necesita * algunos carbohidratos, proteínas y grasas en los alimentos reales con el fin de ser absorbidos por el cuerpo (esta es la misma razón por la cual tomar las píldoras de vitaminas, pero no comer alimentos no hace nada para usted - las vitaminas no pueden ser absorbidos). Si bebió sólo el Ensure, sus intestinos serán proclives a perezoso, y su estómago se adaptarían a sólo líquidos de procesamiento, por lo que cuando finalmente has probado a comer comida de nuevo, es probable que se sentiría peor que lo hace ahora.
sé que la ansiedad que viene con la sensación de saciedad, confía en mí! La única manera de conseguir más allá de eso, sin embargo, es tratar de vivir a través de ella, tan difícil como es. La sensación de saciedad es una sensación muy agradable para la mayoría de personas, ya que es sólo su trastorno de la alimentación que le está diciendo que no es bueno. Sólo piensa en pequeños bebés: lloran cuando están * * no completa. Cuando están llenos, están contenidos y, a menudo tan cómodo, que quieren tomar una siesta. Cuanto más se vive realmente y aceptar la sensación de estar lleno, más rápido se obtendrá IT pasado he estado allí! La forma más fácil de tratar con él es comer con la gente, y permanecer en la mesa por un tiempo después. Trate de distraerse con la conversación. Cuando se siente el pánico, dígase la sensación de saciedad es una buena emoción humana normal y que es sólo el trastorno que se está diciendo lo contrario.
Es normal que una gran cantidad de personas con anorexia a caer en tendencias bulímicas como se 're recuperación. ¿Ha sido ver a un consejero? Creo que esto definitivamente le podría ayudar. Al ver a un nutricionista también podría ser una buena idea. Esto es lo que hice cuando estaba en su situación- que ayudaron a planificar las comidas con anticipación, y me ayudó a elegir los alimentos que me darían los nutrientes que necesitaba con haciéndome sentir demasiado de esa sensación "completa". Funcionó!
Envíenme un correo electrónico en cualquier momento, Katie.
Buena suerte!
Jengibre