Pregunta
Hola mi nombre es Jessica y tengo 18 años y estoy a punto de 5'2. Hace poco me pesaba mi mismo dos veces. la primera vez que lo hice fue de 175 y me sentí muy mal por mí mismo, así que dejé de comer durante tres días de una semana y poco esta comer a través de el resto de los cuatro días. la segunda vez que pesaba mi mismo que era 168. Creo que mi pregunta es si sigo en ayunas durante tres días de la semana y mantener mi ingesta de calorías menos de 500 al día serán los que me ayudará a perder más peso. Sé que la gente dice en ayunas es una mala idea y poco saludable, pero si es tan malo, entonces ¿por qué mucha gente lo hace a continuación. Realmente agradecería la ayuda estoy un poco perdido con todo esto.
gracias Jessica
Respuesta
Jeanne Rust, Jessica PhDDear, España
estoy muy contenta de que escribiste! El ayuno puede ser muy perjudicial para su cuerpo. Una de las mejores maneras que he encontrado para bajar de peso es ir a los vigilantes del peso. La parte más difícil es cuando usted ha llegado a su peso ideal - y luego qué? Usted no sabe cómo comer para mantener esa pérdida de peso y ahí va el efecto yoyo.
Personas rápido y hacer un montón de cosas poco saludables (como tomar drogas) porque tienen una baja autoestima y don ' t atención lo suficiente sobre sí mismos para hacer las cosas bien
Hay un montón de buenas dietas por ahí -. limitándose a cortar la grasa y todo lo que es de color blanco le ayudará a perder peso! : O)
Por favor, hágamelo saber cómo lo hace
Con gusto, España Jeanne Rust, director general de doctorado
/Fundador
Mirasol, Inc.
www!. mirasol.net
www.edrecovery.com