Pregunta
Hola,
me parece que tienen un tipo muy raro de comer problema. El problema que estoy tratando es que pierdo el apetito cada vez que tengo excitado o nervioso. Por ejemplo, cada vez que canto en el escenario o visitar un parque de atracciones como Disney World, estoy demasiado excitado o nervioso y que no termina el deseo de comer. Me terminan por no tener ningún deseo en absoluto a comer hasta altas horas de la noche, cuando todo el día ha terminado.
Justo el otro día tuvimos una fiesta y yo estaba un poco nervioso o excitado, y cuando traté de comer una rosquilla, que realmente me gusta, normalmente, terminé con la sensación de que iba a vomitar. No pude terminar la rosquilla después.
Tengo miedo de que si no deshacerse de este problema, puedo llegar a tener que lidiar con esto, incluso hasta que cumpla 20 o a medida que envejezco. Es este un problema mental, probablemente? Nunca he conseguido comprobado, así que no sé qué tipo de problema que realmente tienen. Esperamos que usted puede ayudar.
Gracias!
Respuesta
Hola Joe,
Lo que estás experimentando no es raro en absoluto. Me explico
Cuando nos encontramos con un factor de estrés potencial -. Ser un trabajo estresante, la muerte en la familia, o la pérdida de las llaves de - patada nuestro cuerpo a toda marcha. El cortisol y la adrenalina se liberan en el torrente sanguíneo para enfrentarse a la amenaza o peligro; la sangre es desviada de los brazos y las piernas para que pueda volar o huir. Esto es lo que se llama el Síndrome General de Adaptación. Es un fabuloso sistema que funciona bien cuando realmente se necesita para luchar o huir.
Aquí está el problema. Su cuerpo no sabe la diferencia entre peligro real (por ejemplo, tipo en un callejón oscuro que viene hacia ti con un cuchillo) y los factores de estrés psicológicos (por ejemplo, trabajo, muerte de un familiar). Un factor de estrés es un factor de estrés, y mientras toda esa adrenalina es un activo cuando se ejecuta para su vida, no se puede luchar o huir de una muerte en la familia.
Que es más importante, en su caso es lo que hace al estrés nuestras emociones y nuestro sistema digestivo. La respuesta de lucha o huida es diametralmente opuesta a la digestión. Así que es muy común que las personas a obtener un malestar de estómago, hinchazón, náuseas o síntomas de colon irritable cuando están bajo estrés. Esto puede llevar a no querer comer debido al estrés. Después de todo, ¿quién quiere comer cuando su duele el estómago o ganas de vomitar?
¿Qué hacer? Es necesario aprender a relajarse! :) Te recomiendo los siguientes libros para ayudar:
¿Por qué las cebras no tienen úlcera No por Robert Sapolsky y el Manual de Reducción de Estrés y Relajación por Martha Davis.
Si prefieres ir a la ruta de Internet, echa un vistazo a estos websites:
http://www.helpguide.org/mental/stress_relief_meditation_yoga_relaxation.htm
http://www.webmd.com/balance/guide/blissing-out-10-relaxation-techniques-reduce-
http://www.webmd.com/balance/stress-management/tc/stress-relief-and-relaxation-o
http://annerivendell.hubpages.com/hub/6-Top-Tips-for-relaxation-and-stress-reduc
Good ¡suerte! Déjame saber si hay algo más que pueda hacer para ayudarte.