Pregunta
Hola, he sido anoréxica por un tiempo yo estaba muy enfermo y cerca de tener su me golpeó Yo sabía que necesitaba ayuda y fui en el camino hacia la recuperación pero yo he estado luchando desde que tengo mi peso hacia arriba, pero empecé a recaer en más de entrenamiento, masticar y escupir y ahora he estado en un habito de morirse de hambre durante 2 días de comer normal y volver de nuevo recientemente he hecho a los hambrientos de atracones y purgas sólo parece que no tiene fin y tengo miedo porque yo realmente no quiero ir por el camino de la mia pero parece que ya ha creept en mi cabeza. No sé qué hacer ya que tengo este gran miedo a ganar peso y que nadie amarme e im im miedo de ir a morir con el tiempo si no consigo ayuda ¿Cómo hago para que ¿cómo Convience mí mismo?
Respuesta
Jessica
Su gran que está intentando la recuperación, independientemente de si está o no han recaído ahora. Tienes que ver esto como un "blip" en lugar de un fracaso completo y hay que estar orgulloso de sí mismo para darse cuenta de que usted está luchando en vez de tratar de ocultarlo y vive en la negación sobre todo!
¿Ha intentado la recuperación usted? O ha tenido la ayuda profesional? Si usted no ha tenido ninguna ayuda de profesionales, entonces ese es el mejor lugar para empezar. Es necesario trabajar sobre las razones que le llevaron a un trastorno alimentario. Como es muy probable que saben, los trastornos alimentarios son mucho más que una "dieta fuera de control", y que por lo general hay algunos problemas emocionales detrás de ellos. Con el fin de tener una buena recuperación, y es de esperar que superar de una vez por todas, entonces es importante para hacer frente a estos problemas y trabajar para ponerlos a descansar. Esto normalmente se hace mejor con un consejero o terapeuta. Para algunas personas esto puede significar que mira en su pasado y tratar los incidentes traumáticos, o mirando a las relaciones que han ido mal, etc, pero para mucha gente la terapia cognitiva conductual es el mejor camino a seguir. Esto se ve en los pensamientos y sentimientos detrás de sus comportamientos, y luego trabaja con usted para convertir estas ideas en algo mucho más positivo. Es básicamente una forma de hacer que nos fijamos en su vida y situaciones de una manera diferente y es de esperar que enseña mejor los mecanismos de supervivencia.
Ahora bien, si usted ya está recibiendo esta ayuda, entonces usted necesita para hablar con las personas involucradas en su atención acerca de estos nuevos comportamientos /situación y asegurarse de que son conscientes de que usted está luchando y tal vez tenga que ir más lejos o tomar un nuevo enfoque.
pienso que usted debe buscar en la información sobre la alimentación trastornos disponibles por ahí en línea, y echar un vistazo a todos los efectos perjudiciales que los trastornos alimentarios pueden tener. Algunas veces esto puede ser suficiente para dar impulso a un nuevo intento en toda recuperación. O fijarse una nueva meta - algo que usted no podría hacer en su posición actual. El mío era de la escuela de medicina. Yo sabía que para permanecer en la escuela de medicina, que tenía que estar comiendo libre de desorden, sobre todo porque yo estaba en una situación donde la gente era mucho más clued sobre los signos reveladores. Tal vez es un nuevo deporte que le gustaría probar, o un nuevo trabajo, o simplemente un hobby que requiere mucha concentración o que esté en buen estado de salud. Dígase a sí mismo que tan pronto como llegue a un peso saludable, y tienen mejores hábitos alimenticios que usted puede hacer cualquier cosa, comprar lo que sea que usted quiera! Esto puede ser un poco de un enfoque simplista, y muchos diría que no va a funcionar, pero habrá algunas personas por ahí que tienen ambiciones que necesitan para estar saludables para lograr, y le da un objetivo necesario.
por favor, sólo hablar con alguien que está en una posición real para ayudarle! Por favor, vaya a su médico, o un pariente, o un maestro o consejero! Usted se sorprenderá de la cantidad de ayuda que podría recibir una vez que esté abierto y honesto acerca de todo esto. Si la gente no le puede proporcionar la ayuda que necesita, entonces al menos debería ser capaz de apuntar en la dirección de alguien que pueda. Puede haber grupos de apoyo disponibles en el área donde usted vive, o comer instalaciones trastorno que aceptarán auto-referencias si no quiere ir a su propio médico. Su familia y amigos le darán todo el amor y el apoyo que necesita para su recuperación, y sólo tiene que abrirse a ellos. Si usted vive con la familia, que puede ser capaz de proporcionarle horas de las comidas estructuradas y ayudar a planificar y comer comidas. También puede ser capaz de ayudarle a encontrar algo para mantenerlo ocupado después de las comidas, con la esperanza de que le impedirá purga.
Por encima de todo, por favor (cuando se disponía a buscar ayuda profesional!) Tratan de dejar de morirse de hambre. Más fácil decirlo que hacerlo, lo sé, pero si no se muere de hambre, se dará cuenta de que son menos propensos a atracones y purgas! Al tratar de comer tres comidas balanceadas al día, con pequeñas meriendas en el medio es de esperar, que debe ser capaz de controlar lo que come y cuándo mejor!
Favor no dude en volver a contactar!
Joanne