Pregunta
PREGUNTA: Yo solía ser anoréxica. Estoy 5'3 y solía ser de 85 libras ahora que estoy por 115. Me voy al gimnasio 6 días a la semana y hacer cardio durante 60 minutos. Me parece que no puede bajar de peso como antes. Estoy en una dieta baja ARB como si estuviera siempre. Me pregunto por qué? Por favor, ayúdame ...
RESPUESTA: Estimado Kate, España Si usted es 5'3 ", pesa 115 y quiere perder peso, usted todavía está pensando como una anoréxica Es posible que desee comprobar con. un nutricionista para determinar su peso ideal. Tal vez una dieta baja en carbohidratos no es apropiado cuando se hace ejercicio tanto. por lo tanto, sugiero que se comunique con un nutricionista.
Gerri Helms of Life Coach y Salud
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PREGUNTA: también me pregunto si al hacerlo durante 60 minutos en la cinta de caminar o trotar es efectiva después de 60 minutos?
respuesta
Kate, ¿has comprobado con quien sea tratado a su anorexia antes de desarrollar un programa de ejercicio? usted podría utilizar el ejercicio como una forma de bulimia. a menudo, cuando nos empezar a tratar con una adicción, otros pop-up, como el ejercicio.
Gerri Helms of Life Coach y Salud