Pregunta
Hace poco recuperé el peso que se suponía que en un corto período de tiempo después de ser anoréxica durante tres años. Estoy asustado de que todo el peso fue sólo de grasa y que no va a redistribuir uniformemente. Tengo 15 años y soy muy activo, pero desde la obtención del peso, mis médicos dicen que soy apenas en mi rango de peso, pero me siento como si estuviera enorme. ¿Es esta una etapa que estoy pasando? ¿Mi peso que pueda llegar a ser más tonificado?
Gracias
Respuesta
Tayla
Así que lo siento, no he respondido antes! Pocos de mis propios problemas de salud me impidieron mi equipo durante un par de días!
De todos modos, es realmente muy común para que usted pueda obtener de nuevo una gran parte del peso que están destinados a en un tiempo muy corto. Este es su cuerpo tratando de aferrarse a cada caloría de repuesto se puede con el fin de repararse a sí mismo - POR FAVOR NO INTENTE DETENER EL CUERPO hacer esto por hambre de nuevo. Al privar a su cuerpo, usted ha hecho inutiliza todas las tiendas que necesita para mantenerse sano y cálido. También ha causado que se descomponga muscular para utilizar como fuente de combustible, posiblemente incluso el músculo del corazón! Por el momento, su cuerpo está tratando de reparar todo lo que se daño mientras que la reconstrucción de algunas tiendas, asustado que puede ser hambre de nuevo.
Por el momento, lo más probable es que sus músculos son pequeños y débiles debido a la cepa que han sido puestos bajo y el hecho de que se descomponen para su cuerpo a utilizar en lugar de obtener sus calorías de los alimentos. Sus músculos tendrán que repararse a sí mismas, y luego tienen que ser trabajado con el fin de aumentar su tamaño, y por lo tanto un aspecto más tonificado.
Me gustaría comprobar con un médico que ahora está médicamente estable, y que su cuerpo es lo suficientemente bien de nuevo para hacer algo de ejercicio, y luego, si es así, comienzan a ejercer de nuevo. Es importante que usted no trate de quemar demasiadas calorías con el trabajo cardiovascular, etc. Me centro más en el entrenamiento de resistencia en este momento, o incluso la natación es una buena manera de trabajar los músculos.
Lo que usted no, no trate de perder este aumento de peso en este momento, y definitivamente no a través de los viejos comportamientos tampoco. Cuando su cuerpo está listo, se detendrá la adquisición y su peso y el aspecto será más estable. Es necesario asegurarse de que su cuerpo puede hacer frente con el ejercicio, y que no hace demasiado. Detendrá si está dolorido, su están enfermos o heridos, o si tiene cualquier tipo de sentimientos que no son "normales".
Acaba de tomar el tiempo!
Joanne