Pregunta
. PREGUNTA: Hola y en primer lugar gracias por la prestación de este sitio, lo que una instalación amzing, gracias
Tengo 28 años de edad y estaba comiendo han tenido problemas ' "desde que tenía 14. Anteriormente me incliné hacia la anorexia, pero no fue diagnosticado formalmente en mi adolescencia. La situación empeoró en mis 20 años y me diagnosticaron y en 2 ocasiones se refd a la EDS donde tuve la TCC primera vez y la segunda CAT time.Over el año pasado, he desarrollado un problema terrible con el ejercicio. Anteriormente controlé mi peso a través de la restricción de alimentos, y sólo hice una cantidad normal de ejercicio. En el último año he aumentado mi ejercicio de tal manera que lo hago 4 o 5 sesiones de gimnasio a la semana, cada uno por lo general 120-150 minutos de actividad dura (i sudan mucho y HR alrededor de 150). En los días que yo no vayas al gimnasio me siento que tengo que ejercer en alguna forma -así esto comenzó como un paseo de 30 minutos fuera, pero ha aumentado a 90-150 minutos a pie. Se siente intolerable faltar el ejercicio, y ahora prioridad a su montaje en el sobreajuste en otras cosas, como socializar o hacer trabajos que hay que hacer, o tocar la guitarra /lectura, cosas que me gustan. Yo he estado de nuevo refd a la EDS y fue visto como una prioridad que me confundió ya que realmente sturggle que aceptar que soy ill.I sé que no soy normal, pero yo no les creas cuando me dicen que soy anoréxica y que se trata de una enfermedad - me siento esto se aplica a los demás, pero no a mí. Mis períodos han parado (se hicieron infrecuentes y luego se detuvieron en último lugar hace uno 12 meses) y tengo osteopenia. Mi estado de ánimo se hizo muy baja hace unos mess y i no seee el punto en nada. Ahora estoy en un ISRS, que creo que está empezando a surtir efecto y ayudar a motivarme a mí mismo.
Estoy encontrando mis principales obstáculos son el ejercicio, y mi rutina de alimentación. Me resulta tan difícil de reducir el ejercicio y se pregunta si tiene algún consejo sobre cómo hacer this.I sentir culpa intolerable y el estrés i si no hacerlo. También mi comida- Tengo miedo de grasa y carbohidratos y por lo tanto el consumo de proteína magra sobre todo, una gran cantidad de verduras, algunas frutas y baja en grasas yogurt.I tratar de decirme a mí mismo que cambiar algunas de las verduras de pasta, etc. y hacer un igual por igual swap (mismo valor cal), pero luego i cueva en el último minuto y pensar "sólo tienen cuál es seguro". También tienden a ser throuhg el día en muy poco tengan una enorme -un montón de comida de la noche verduras etc.I Sé que debería conocer este a través del día, pero mi miedo es que incluso si comemos más en el día yo todavía quiere como mucho más tarde, y así terminaría comer demasiado en total. Por desgracia soy un poco de un pensador, y me gusta pensar científicamente, y así, cuando mi terapeuta me dice que el consumo regular es bueno para el metabolismo y a mantener el azúcar en sangre estables y deja de comer demasiado a la vez que tipo de deseo muy buena evidencia. También encuentro me despierto en la noche comida antojo, las cosas generalmente dulce, ya veces al final acabamos comiendo fruta o algo en el medio de la noche, lo que se agradece que me hace sentir de basura al día siguiente. Realmente quiero recuperar mi vida, y quiero estar sano de nuevo, pero estas ideas recibidas y las cuestiones están demostrando ser un verdadero sturggle y me preguntaba en primer lugar, tienen que venir a través de estos comportamientos ridículos antes, y ¿tienes alguna idea /consejo /evidencia de que me ayudará a conquistar favor
Gracias tan mucho por su tiempo y ayuda
Jeanne Rust, PhD RESPUESTA:?. Estimado Abi,
Oh mi querido - - que realmente está enfermo! Tengo curiosidad, ¿cuál es su altura y peso?
Usted no es sólo anoréxica, pero eres muy bulímica también. Cualquier tipo de comportamiento compensatorio que una persona utiliza para utilizar las calorías que cuenta como la bulimia - no se trata sólo de purgar --es tomando diuréticos, laxantes, ejercicio compulsivo - consigue la idea.
debo decir que después de haber estado tratando a las personas con trastornos de la alimentación durante más de 20 años, que el ejercicio compulsivo es el más difícil de tratar
Sus comportamientos no son ridículos -. que son bastante comunes - sobre todo entre los bailarines y atletas.
¿Con qué frecuencia se está viendo su terapeuta? Un par de veces a la semana, espero. Que son sin duda lo suficientemente graves como para el tratamiento. No sé su peso, pero sé que eres muy anoréxica porque no está teniendo sus períodos.
Por favor tenga en contacto conmigo y voy a ayudarle a averiguar qué hacer!
Con gusto, España Jeanne Rust, PhD
CEO /Fundador
Mirasol, Inc.
www.mirasol.net
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http://www.facebook.aom/jeannerust
888-520-1700
---------- SEGUIMIENTO ----------
PREGUNTA: Hola y gracias tanto por su respuesta y por su calidez. Gracias por me aseguraba que no soy ridícula.
Soy 5 pies 8 y entre 49 y 50 kg en el momento.
Veo mi terapeuta una vez por semana.
También me gustaría añadir que tengo algunas tendencias obsesivo-compulsivos - estos se centró inicialmente principalmente en torno a la seguridad - por ejemplo, comprobar una y otra vez que he cerrado la puerta, conmutación de la plancha, etc. estos tienden a influir en el ejercicio ahora también, por ejemplo, que puede haber estado trabajando durante 60 minutos en la cinta, pero a continuación, se asustará de que el contador de la máquina está mal
etc. Muchas gracias una vez más
respuesta
Estimado A.,
Usted tiene una IMC (índice de masa corporal) de sólo el 16,3 que es muy muy bajo! ¿Usted ha visto un dietista? Ha recomendado su terapeuta esto?
También otra cosa, ¿está usted tomando algún medicamento para el TOC (trastorno obsesivo compulsivo)? Una dosis baja de algún tipo de medicación para el TOC podría ayudar enormemente. Muchas personas que son anoréxicos son TOC también. Sería maravilloso si también podía ver a su terapeuta dos veces a la semana. Mi sensación es que se necesita un tratamiento más intensivo. Si dos veces por semana no está ayudando, el siguiente paso sería un programa ambulatorio y luego al lado de un programa residencial, como Mirasol
Es muy peligroso para usted estar en este peso -.
que hacérmelo saber que usted y su terapeuta piensa!
Con gusto, España Jeannie