Pregunta
PREGUNTA
: He estado en la recuperación de la anorexia durante 2 años y durante mucho tiempo he mantenido mi peso a 48 kg aproximadamente el año. Yo estaba comiendo 1500 calorías al día y esto mantuve mi peso en este nivel. Desde mayo de este año tuve problemas con la masticación y escupiendo la comida es decir, torta de chocolate, etc .. y que el poder de hecho que el aumento de peso inicial. Sin embargo, incluso después de dejar de c /s mi peso ha seguido aumentando. Durante mis períodos de mayo volvieron también. Yo también pasé por una etapa de comer sólo una pequeña cantidad de comida chatarra y luego no comer durante el resto del día. Después me dijeron que esto puede haber sido la razón para que el aumento de peso. Ahora he vuelto a una dieta equilibrada de alrededor de 1500 calorías al día y he hizo callar continué a aumentar de peso. He puesto en 12 kg desde mayo y estoy muy preocupado de que no se detendrá. ¿Me podría decir por las que podría aún estar poniendo peso como yo quiero ser capaz de mantener por lo menos si no se pierda un poco
Gracias, España Erin
RESPUESTA:. Hola Erin,
lo siento usted está pasando por esto. Sé que debe ser frustrado. Necesito algunas cosas aclaradas antes de que podamos avanzar:
1) ¿Todavía tiene sus períodos regularmente página 2) ¿Cuánto tiempo estuvo masticando y escupiendo?? Durante ese tiempo estabas comiendo regularmente o simplemente masticar y escupir? (¿Cuál fue el consumo de calorías durante ese tiempo - 1500 calorías o menos) página 3) ¿Cuánto tiempo estuvo comiendo la comida basura y luego morirse de hambre para el resto del día? ¿Cuál fue el consumo de calorías durante ese tiempo? página 4) ¿Cuánto tiempo ha sido de nuevo en 1500 calorías equilibradas al día? ¿Qué significa eso para usted? ¿Cómo es un día típico?
Los comportamientos que ha estado llevando a cabo en el apagado y encendido desde mayo pueden haber ensuciado su metabolismo y /o sus hormonas. Una vez que tengo más información de usted, puedo darle una mejor idea de cuándo va a parar.
Aguanta ahí!
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pREGUNTA: Hola,
En respuesta a la primera pregunta que estoy teniendo periodos sin embargo regularmente, a veces pueden ser temprano o un poco de retraso. Yo estaba masticando y escupiendo por un par de meses y durante este tiempo yo estaba comiendo alrededor de 1500 un día. Yo estaba comiendo la comida basura sólo para alrededor de un mes y yo entonces tal vez comer un poco de fruta en la noche. Me he vuelto en una dieta adecuada por alrededor de 3 semanas. Normalmente me ganaría alrededor de 3 libras a la semana o así antes. Primera semana de comer adecuadamente sólo ganó una libra y la próxima semana he perdido 1/2 libras y luego yo no me había pesado durante 2 semanas y hoy me 4lbs adquiridas en 2 semanas. Un día típico sería un batido casero y algunas frutas secas y nueces, sopa para el almuerzo y la fruta, quorn salteados para la cena y refrigerio de frutas y frutos secos. También he estado haciendo ejercicio un poco (alrededor de 4 veces a la semana por alrededor de una semana es decir, caminar, correr, ciclismo y natación) con la esperanza de que dejaría de mi aumento de peso
RESPUESTA:. Hola Erin, España
tengo dos ideas de lo que podría estar pasando.
1) Los años de comer sintomatología trastorno combinado con su reciente pelea con C /S y compulsivo /mal estado de hambre a su metabolismo. Se pondrá a cero con el tiempo, pero puede llegar a tardar para restablecer ya que nos llevó al desastre del mismo (para 1 a 2 meses más). Página 2) Puede ser hormonal. Sus períodos son relativamente regular, que es una buena cosa, pero que han tenido sus niveles de estrógeno revisados recientemente? Si el estrógeno y la progesterona están fuera de equilibrio (que puede suceder cuando no se está alimentando su cuerpo correctamente), es posible aumentar de peso sin razón. Me animo a obtener un examen físico completo y tenerlos análisis de sangre para la prueba: estrógenos, progesterona y niveles de hormona tiroidea.
El último que es posible que desee considerar es si 1500 calorías es suficiente (no se asuste!). Cuando no comemos suficientes calorías, irónicamente, que anima a nuestros cuerpos a aumentar de peso - especialmente alrededor de la media. Usted no me dio su peso y altura actual, pero que le gustaría, puedo calcular su base de las necesidades calóricas si me das esa información.
Espero que ayude! Sé que no era la respuesta rápida y fácil que era probable esperando.
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PREGUNTA: Hola,
Gracias por su respuesta. Voy a los médicos en la próxima semana y les pediré para el análisis de sangre. En lo que respecta a mi peso y altura estoy 133 libras y 5 pies y 3 pulgadas..
Gracias :)
Respuesta
Hola Erin,
en su peso y altura con su nivel de actividad, que realmente necesita 2200 calorías a mantener su peso actual. Si usted quiere perder peso de 2000 sería más apropiado. Sabemos que es posible que no desee aumentar su cantidad de calorías hasta que llegue a prueba sus hormonas y averiguar lo que realmente está pasando. Avisadme cuando obtiene sus resultados.
Buena suerte!