Pregunta
Me he estado tratando de recuperarse de mi trastorno de la alimentación durante casi un mes ahora, yo era de cinco pies y dos y pesaba 80 libras. Así que traté de comer alrededor de 2000 calorías al día. Pero a veces se me hace muuuy difícil dejar de comer y comía tanto que me siento enfermo después y tienen temblores del corazón cuando me despierto a la mañana siguiente.
He ganado alrededor de ocho libras ya y la mayoría de ellos se fue a la cintura . se hizo muy desagradable y me molesta mucho. Me pregunto si todos éstos eran normales ... Es decir, estas son las insta Bing va a parar como voy a ganar más peso? y lo que puedo hacer para ayudar a aliviar el aumento de peso en mi área de la cintura?
Gracias por ur tiempo para leer mi problema y yo esperamos su consejo.
Respuesta
Hola Lai-
En primer lugar, un enorme felicitaciones a usted por trabajar tan duro en la lucha contra esta y haciendo un gran trabajo en la adopción de medidas para Ponte sano. Eso es tan difícil y que merecen una gran cantidad de crédito de su compromiso con la que consigue mejor.
Me pregunto (ya que no lo ha mencionado) si se está trabajando con un nutricionista o cualquier otro tipo de sistema de apoyo. Debido a que la recuperación es tan difícil en que se trata de estar saludable y la recuperación de masa corporal (que obviamente es difícil para un ex anoréxica) que puede ser muy útil tener un impulso añadido por lo que si usted no está haciendo esto ahora, es posible que desee ver en ella.
Uno mes después de la recuperación es todavía muy nueva, y su cuerpo todavía se está ajustando a conseguir una alimentación adecuada y tratando de lidiar con eso. Dependiendo de cuánto tiempo estaba enfermo, así como el nivel de salud y resilliance de su propio cuerpo, el ajuste puede llevar algún tiempo. Para mí, se llevó meses y es realmente una cuestión de dejar que las cosas incluso fuera.
En cuanto a las complicaciones físicas, me gustaría hablar con su médico acerca de los temblores del corazón. Es imposible saber lo que el daño que su cuerpo ha sufrido de desnutrición sin hacer eso y probablemente una buena idea para obtener todo eso comprueba para estar seguro.
En cuanto a la ingesta compulsiva, recuerdo que me sentía tan fuera de control cuando empecé a comer normalmente otra vez más también. Daba miedo, pero en retrospectiva, es lógico que cuando nuestros cuerpos se les ha negado alimentos durante tanto tiempo, la auto preservación instinto para recuperar la salud es a menudo fuerte y entra en acción para que usted termina encima de comer más en un primer momento. Además, creo que un montón de veces, mediante la restricción de alimentos durante tanto tiempo es muy difícil determinar las señales de hambre por lo que una gran cantidad de recuperación (en especial la recuperación temprana) es realmente re-aprender a comer de una manera normal y saludable.
Usted es definitivamente solo en la sensación de que está atracones y que va a mejorar, pero, mientras tanto, es necesario montar a cabo y seguir recordando a sí mismo que esto es una fase temporal (tal vez incómodo) en su camino hacia la recuperación. Es difícil, pero vale la pena ... y que realmente será mejor y más fácil a medida que avanza sobre.
En cuanto a la distribución del peso, sí a menudo de peso va a ir a ciertas zonas en un primer momento y que, también, se siente bastante incómodo y molesto. Al igual que los patrones de alimentación (y los atracones /sensación de comer en exceso), ya que su cuerpo se recupera, esto también lo hará con el tiempo incluso fuera. Por desgracia, por lo que yo sé, realmente no hay solución rápida * * para deshacer el daño físico de la anorexia aparte de ser paciente y saber que a menudo se siente peor de lo que es ... y es absolutamente lo hace incluso fuera y cuando mantenga cada vez más saludable de nuevo.
no sé si está familiarizado con el sitio web del pescado algo, pero hay un montón de gran apoyo en línea existen, así como información sobre la búsqueda de terapeutas, nutritionsts, etc. es posible que desee para comprobar que funciona www.something-fishy.org
de lo contrario, seguir haciendo lo que está haciendo.
Suenas cometida y como una persona fuerte y sé que usted puede hacer esto.
favor, tenga cuidado y espero que esto ayudó al menos un poco.
correo electrónico mi otra vez si hay algo más que pueda hacer.
mejor, España Meg