Pregunta
PREGUNTA: Hola, España Tengo 16 años y actualmente estoy tratando de arreglar mi metabolismo después de que la desaceleración significativa de la pérdida de un poco de peso. Estoy a punto de 5'5 y durante el período de noviembre a agosto último pasó de 112 libras a alrededor de 95lbs. Luego, cuando los padres /profesionales etc. notado, he tenido que aumentar de peso y estoy ahora de volver a lo que era al principio.
me puse a comer alrededor de 300 -400cal un día en mi menor, disminuyendo gradualmente a esta cantidad. Cuando me hicieron albergar dudas a recuperar el peso creo que mi metabolismo entró en hipermetabolismo porque necesitaba aproximadamente 2500 a ganar alrededor de 800 g por semana. Cuando salí de la clínica en la que estaba en 108lbs inmediatamente me corté mi consumo de alrededor de un cuarto por desgracia - hasta alrededor de 700cal. Creo que esta absolutamente detuvo mi metabolismo por lo que en el siguiente par de semanas cuando comía sobre 1000cal que ganó con bastante rapidez.
Ahora sólo quiero volver a mi metabolismo a la normalidad sin ganar más porque he alcanzado mi peso conjunto Ahora pienso. Quiero ser capaz de comer alrededor de 1500 a 1700 y acaba de mantener. Ah, y yo no estoy destinado a ejercer de manera que realmente no le ayudará.
También podría ayudar a que las relate la idea 'set point' a mi situación. Quiero decir que pensé 112 libras fue mía porque yo había mantenido ese peso durante años con poco esfuerzo o pensamiento. Ahora, sin embargo estoy de que saben que tienen que ser mucho más, como 121bs. ¿Significa esto que se altera mi punto de ajuste? ¿Hay alguna manera de que pueda volver a la normalidad mi metabolismo durante su estancia en 112 libras
Gracias de antemano
Respuesta: Estimado Sophie,
La mejor manera de volver a su metabolismo normal es seguir comiendo. ¿Por qué no se le permite ejercer en este momento? Es el peso sigue siendo demasiado baja
pie sería una gran actividad para ayudar a poner en marcha su metabolismo -?
Una de las cosas sobre el metabolismo es que después de que han sido lanzados en modo de hambre, se puede tomar un tiempo para ellos para empezar de nuevo. Es diferente para cada persona. Sólo seguir comiendo los alimentos en su plan, averiguar cuándo puede comenzar a caminar, y luego su cuerpo va a decidir cuándo se va a hacer lo que quisiera !! No es terriblemente científica - pero los cuerpos harán lo que van a hacer !!
Con gusto, España Jeannie Rust, director general de doctorado
/Fundador
Centros de Recuperación Mirasol
www. mirasol.net
www.edrecovery.com
888-520-1700
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PREGUNTA: Gracias, España no estoy destinado a hacer ningún tipo de ejercicio, porque ya que el objetivo es el aumento de peso, se supone que cualquier ejercicio en absoluto será interfer con esto. Así que crees que es mi peso va a ubicarse en un peso más alto que he tenido antes, tal vez porque se teme otra disminución de la energía?
Respuesta
Lo más importante para usted que hacer en primer lugar, Sophie, es conseguir también. Superar el trastorno de la alimentación. Deje que su metabolismo de volver a la vida. Cuando esto ha sucedido, y que está curada del trastorno de la alimentación, a continuación, puede decidir qué tamaño usted quiere ser y lo hace de una manera saludable !! Sé que es difícil ser paciente, pero esto es lo que necesita para tratar en este momento.
Jeannie