Pregunta
PREGUNTA: Estoy muy INTELIGENTE Y MI COLOR piel también es blanca, pero Mi belleza se esconde detrás de OBESITY.I AM FAT y MI ALTURA TAMPOCO GROWING.MY peso es 70KG y ALTURA ES 5Feet y Mi edad es 14 years.I también quiere ser viscosa.
tan amablemente HELP ME ... .....................
RESPUESTA: ¿cuál es su hábitos alimenticios con la dieta como? y ¿cuál es su régimen de excersise
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PREGUNTA:? hiiiiii ..... ..............
estoy muy ocupado, así que doesnot hacer ejercicio.
también tengo ningún control sobre mi dieta.
también mis períodos no son regulares que pueden causar ningún problema.
soy una chica tipo muy perezoso y como otra chica que no tienen ningún sentimiento hacia mi salud y el control de mis hábitos alimenticios.
PLZ me ayude
respuesta
Sweetie. Todo esto está en su modo de pensar. Usted necesita aprender el control de su mente, y hablar con usted mismo si tiene que cuando se está comer- diciéndose a sí mismo - que ya es suficiente. Coma más lento, poner menos en su plato. Tiene una porción en lugar de dos. Luego, lentamente, se puede trabajar en los alimentos saludables para comer. Su rutina de entrenamiento, tiene que ser algo. No importa lo que está en este momento- hacer algo. Ir a dar un paseo con un amigo durante veinte minutos. tres veces a la semana. O hacer algo que funciona en su horario que se puede hacer. Sin embargo, por favor, comprenda su hasta usted para hacer la diferencia. Su hasta usted para hacer el cambio. Nadie más puede hacerlo por usted. Así que el hecho de que son demasiado BUSY- necesidades de ser cambiado. Siempre hay tiempo para estar sano. Va a hacer que el tiempo para sus prioridades y lo que es importante para usted. Esto es lo que necesita para hacer su prioridad. Primero viene de idea obtener su derecho de la cabeza y listo. Luego viene acción- dar el primer paso de bebé, y de ahí que sólo se pone más fácil.