Pregunta
"Tengo 18 años de edad y con un peso de 220 libras a 5'10. Quiero empezar una dieta y FIJOS saber cuánto peso voy a perder. Me gustaría perder 15 libras en 3 semanas. estoy comiendo menos de 500 calorías al día. yo como pollo Campbell con fideos de sopa en la mano dos veces al día, que es de 80 calorías cada vez, 1 taza de azúcar gelatina sin la cual es de 10 calorías, sin grasa Pringles (30 chips) que es 140 calorías y de vez en cuando una barra de granola, que es de 120 calorías. me beben agua (0 calorías) y el refresco de dieta (0 calorías). tomo una vitamina Centrum todos los días. voy al gimnasio y caminar en la cinta con la inclinación el 15, a razón de 3.5 millas por hora y quemar 1000 calorías. tengo un metabolismo lento. ¿me puede decir cuánto peso voy a perder haciendo esto en un poco más de 3 semanas? "
soy el mismo 5 '10 chica de 220 libras que planea en comer menos de 500 calorías al día. En respuesta a su hipótesis, sí que he hecho dieta antes. El año pasado me pesaba 245lbs. en aproximadamente 3/4 meses he perdido 30 libras, tratando de no comer aunque estaba fallando constantemente y terminaría el comer y decir que me gustaría empezar de nuevo mañana. el más largo que he ido sin comer antes era de 3 días. Después de eso empecé todo tipo de dietas, tratando algo nuevo cada pocos días. tales como comer sólo encurtidos, o solamente el yogur, yo era vegetariano por un tiempo y trató de comer muy poco de pan al mismo tiempo (básicamente yo estaba viviendo fuera de potatochips y basura), y por un tiempo fui con la comida rápida a cabo , he tratado de no comer después de las 8 pm, y una dieta de calorías negativas. Con toda esta dieta he perdido 35 libras, pero nunca realmente di cuenta de que hasta que había renunciado a todos ellos (que no era real aparente (que pasó de un tamaño 18/20 a un tamaño 14/16). Por desgracia, he ganado 20 de las libras de espalda (originalmente sólo recuperó 10 libras, pero en el último par de meses, he ganado un extra de 10) los más bajos que he pesado alguna vez a esta altura es 210. yo era un niño delgado hasta los 10 años y luego me puso gorda. Mi familia es la grasa, pero mis dos hermanos son flacas. creo que tengo muy grandes huesos y soy fuerte para una chica (i tomó el levantamiento de pesas y puedo benchpress 150 en una máquina) soy normalmente un comedor de comida rápida y me ganó peso comiendo a veces incluso 2 comidas al día de comida rápida, pero soy muy consciente de este problema, y estoy restringiendo la comida rápida en la toma de una o dos veces cada dos meses por lo menos hasta que yo estoy en mi flaco meta de 135 libras. yo nunca como el desayuno, así que comer 2 comidas al día (normalmente excepto donde esta dieta, siempre y cuando yo como menos de 500 calorías de su fina). Pero mi verdadera razón de volver escribir es hoy en día ejercí dos veces! (MÁS DE 2HRS) y en total Caminé INCLINACIÓN 5-15, 3.5-3.8MPH, y se quemó un poco más de 2000 calorías. QUIERO CONTINUAR ESTA. ¿Puede usted decir ME ¿Cuánto peso perderé Ahora. Creo que me estoy convirtiendo en adictos al ejercicio. Yo sólo pop en mis auriculares y empezar a mover durante una hora. Francia El camino equivocado es más rápido !!!! No me importa acerca de los problemas de salud. (El músculo y la pérdida de hueso). Todo lo que sé es que yo prefiero tener una vida corta delgada de una más larga grasa (y no hay garantía de que la mensajería instantánea más saludable tener sobrepeso)
respuesta
aloh , sus objetivos no son realistas, y poco saludable. Por favor vaya a nuestro sitio en http://www.healthretreats.info y mirar hacia el lado izquierdo y buscar la combinación de alimentos que no tendrá demasiado dieta o sufrir y es bueno para usted. Am en pc aeropuerto. por lo que debe hacer esta rápida hawaiana Keala