Pregunta
hola, fue en una dieta de hambre hace aproximadamente 2 meses comiendo alrededor de 600-700 calorías a lo sumo durante unos 2 meses, he perdido alrededor de 15 libras y mi periodo ya no haya venido por esos 2 meses, me preguntaba si mi menstration va a volver si me pongo a comer 1200 calorías al día y la cantidad de peso voy a ganar de comer 1200 calorías, ya que es más de lo que solía comer pero sigue siendo una cantidad baja ? Nunca llegué al punto de tener bajo peso soy 5'1 y aproximadamente 95 libras y 15 años de edad, pero estoy casi seguro de im termine de crecer.
Respuesta
Hola Alexis
No ha dejado de crecer. La media de las mujeres va a terminar el crecimiento físico completo por alrededor de la edad de 18-21. Recuerde, no todo crecimiento es la altura - su cuerpo se desarrolla, también. Yo mismo soy 17 y todavía no he terminado de crecer.
Yo les recomiendo vivamente que ser retirado en esta dieta de hambre y reanudar sus hábitos alimenticios normales. No puedo decir cuánto peso va a poner en 1200 por el consumo de calorías, ya que cada uno es diferente. Pero cuanto antes de empezar a comer de forma saludable de nuevo, más fácil será para que su cuerpo se recupere. Existente en 600-700 calorías diarias después de consumir una ingesta normal de 1500-2000 puede causar serios problemas de salud; un recorte tan drástico en el consumo calórico ejerce una presión inimaginable en el corazón.
Cuida, España Loren